TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N4ŒŽ14“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–09:55
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒFƒuƒ^ƒCƒY@@@‰²‚R 13’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ˼ÏÝʯÀÝ@ÏÝʯÀݶ̪

“B“c ‹`LŽ[¬‘q] ’†‘º ‰ë–¾



‡AƒeƒCƒGƒ€ƒJƒCƒŠƒL@‰²‚R 11’…

   N ¹°ÌßÌÞ×ݺ@¶ÞØÚµ
   H Û°»ÞÚ°Ç@ÏÝʯÀݶ̪

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ¼‘º ˜a•v



‡BƒqƒŠƒ…ƒEƒRƒEƒXƒC@‰²‚R ‚Q’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ±³Þ¨ÄÞ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

¼–{ Ž‘ŽjŽ[ã_] ÔÎ ‹v•v



‡CƒL[ƒVƒOƒiƒ‹@@@‰²‚R ‚T’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ì«°ÙÒÄÞ³@±¸ÞȽÀ·µÝ

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] ’†–{–qê



‡DƒƒCƒuƒcƒVƒƒƒ`ƒ‡ƒE‰²‚R ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ίĻϰÃÞ²@±Îß²ÝïÄÞÃÞ²

зʳ½HK»°ËÞ½[ã_] ‘ºã ‹ÔÆ



‡EƒNƒƒeƒBƒ‹ƒh@@@–Ä‚R 12’…

   H ÄÞذѼެ°Æ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ¶Ú²¼Þ¬½ÐÝ@ÀÔ½ÂÖ¼

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡FƒNƒŒƒXƒRƒ}ƒŠƒ“@@–Ä‚R ‚X’…

   B ¸Ú½º¸Þ×ÝÄÞ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä
   M ËßݸÄÙÏØÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½

–xì ŽO˜YŽ[ã_] Š}¼–qê



‡Gƒ[ƒ[ƒ“ƒŠƒbƒ^[@‰²‚R ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·°ÌÞ·Þ°@Ø̧°Ù

×¥Ò°Ù[“Œ‹ž] ”ò–ì–qê



‡HƒiƒiƒJƒ}ƒhƒJ@@@–Ä‚R ‚W’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   ¥ ¼ÞªÐ°ÌÞÛ¯»Ñ@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Iƒ‚ƒ‚ƒR@@@@@@–Ä‚R ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ä×ÝÌ߸²°Ý@ȵÕƳާ°½

Ư¼ÝÚ°¼Ý¸Þ[--] Á¬ÝËߵݽÞF



‡JƒfƒB[ƒvƒGƒ^[ƒiƒ‹‰²‚R 16’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   H ¸Þ×Æ°½Ð½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

[Œ© •q’jŽ[’†‹ž] ‰YV “¿Ži



‡KƒeƒCƒGƒ€ƒtƒ@ƒCƒ^[‰²‚R ‚S’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´Ý¼ÞªÙײÄ@½·¬Ý

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‘O’J •Žu



‡LƒEƒBƒbƒ`ƒNƒ‰ƒtƒg@‰²‚R ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ³¨¯ÁÌټݷݸÞ@Û°ÄÞ±³Þ¨°

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ’Ç•ªF



‡Mƒvƒƒ|[ƒY@@@@–Ä‚R 14’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÉÌÞ¸¨°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½

‘O“c ˜j‹PŽ[--] ç‘ã“c–qê



‡NƒGƒCƒVƒ“ƒIƒŠƒqƒ@–Ä‚R 15’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N нèºÝ¸´½Ä@ѼެÃÞ¨Ù

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡OƒAƒXƒ^[ƒhƒ‰ƒSƒ“@‰²‚R 10’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸²°ÝŲ»°@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] À²Í²–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.2
128-108-131-130-132-129-130-130-134

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-39.4(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*15,16)-(1,4,8,12)10(3,7,14)-(5,13)9(6,11)-2
2º:(*15,16)(1,4,8)12,10,14(3,7)-(5,13)(6,9,11)-2
3º:(*15,16)8-(1,4)(3,10,12)(7,14)(5,13)9,11,6,2
4º:(16,*8)4(3,10)12(15,13)(1,5,7)14(6,9)2,11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 630‰~ @4l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 180‰~ @4l‹C

@@ 3”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|7@@1740‰~ @9l‹C


”n˜A 3|13@ 2050‰~  10l‹C


ܲÄÞ 3|13@@590‰~ @6l‹C

@@ 8|13@@450‰~ @3l‹C

@@ 3|8 @@320‰~ @1l‹C


”n’P13¨3 @ 4220‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 3|8|13
@@@@ @@2170‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 13¨3¨8
@@@@ @ 15600‰~  41l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å