TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N3ŒŽ24“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:50
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒFƒAƒUƒXƒsƒŠƒbƒc–Ä‚R ‚W’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶È¼®³Ìª±°@ºÛƱٱ̪±°

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ŽOÎF



‡AƒnƒNƒ†ƒEƒZƒ“ƒ^[@–Ä‚R 14’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ±½¸ÚËß±½@͸À°ÌßÛøÀ°

H.Iº°ÎßÚ°¼®Ý[¬‘q] ã…–qê



‡BƒTƒEƒ“ƒhƒTƒ€ƒfƒC@–Ä‚R ‚V’…

   N »³ÝÄÞÎÞÙ¹°É@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ʰıÝÄÞÊ°Ä@ʰ¸ײ

‘“c —YˆêŽ[’†‹ž] ŽO“ˆ–qê



‡CƒAƒCƒJƒŠƒgƒ}ƒiƒJ@–Ä‚R ‚X’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   ¥ ×ÌÞØد¸@ܲÙÄÞׯ¼­

‘º“c ”\ŒõŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Dƒjƒzƒ“ƒsƒƒGƒŒƒmƒA–Ä‚R 15’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ ÆÎÝËß۱ƶ@·¬ÌßÃݽè°³Þ

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] ²’| Šw



‡Eƒ^ƒCƒZƒCƒJƒŠ[ƒm@–Ä‚R ‚T’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M ÀÆÉÊÞ°ÊÞ×@Ì«°Ã¨Å²Å°

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ’†“c–qê



‡FƒzƒbƒR[ƒtƒ‰ƒbƒp[–Ä‚R 11’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ίº°´¸Ú°Ù@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

–kK¤Ž–[ŽD–y] ì’[ ³”Ž



‡GƒŒƒbƒhƒ‚ƒAƒi@@@–Ä‚R ‚P’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ³¨µ×@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡HƒGƒCƒVƒ“ƒIƒŠƒqƒ@–Ä‚R 12’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N нèºÝ¸´½Ä@ѼެÃÞ¨Ù

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡Iƒ{ƒ“ƒZƒOƒŒ[ƒg@@–Ä‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¼°¸Ú¯ÄÙ°Ñ@À²·¼¬ÄÙ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Jƒnƒbƒs[ƒSƒ‰ƒbƒL[–Ä‚R ‚S’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ̪ؼÀ½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡KƒeƒCƒGƒ€ƒEƒ“ƒ}ƒJ@–Ä‚R 13’…

   H ÔÏÆݾ×̨Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ò´Ñ¶ÙÒÝ@À²·¼¬ÄÙ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê



‡LƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ„ƒƒ‰ƒM–Ä‚R ‚R’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   N ³«°À°Ñ°¼Þ¶@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼–{ D—²Ž[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡Mƒuƒ‰ƒbƒfƒBƒ€[ƒ“@–Ä‚R ‚Q’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ²ØÃÞ@²ÝÃÞ¨±ÝÁ¬°Ø°

“¡“c –ÐŽiŽ[‹ž“s] ÓØŶÞF



‡NƒhƒiƒuƒŒƒX@@@@–Ä‚R 10’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ̪±Ø°ÌÞÚ½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘å“à ŒiŽqŽ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡OƒAƒJƒlƒWƒ‡ƒE@@@–Ä‚R 16’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   B »ÝÃÞ°¼Þ®³@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] ’†’n NO




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.0
124-109-117-120-126-134

Ú°½‘O”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(7,*8,14)13,10-11,12,6-(1,16)-(3,2,4)9,15,5
4º:(*8,13,14)-7,10,11,12,6(1,16)(3,9)(2,4)(5,15)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 980‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 240‰~ @5l‹C

@@14”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 4|7@@ 930‰~ @4l‹C


”n˜A 8|14@ 2290‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 8|14@@630‰~ @7l‹C

@@ 8|13@@560‰~ @6l‹C

@@13|14@@210‰~ @1l‹C


”n’P 8¨14@ 4910‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 8|13|14
@@@@ @@1390‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 8¨14¨13
@@@@ @ 11740‰~  28l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å