TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2019”N2ŒŽ16“ú(“y) ¬‰J ŽÅ—Ç ”­‘–13:10
¬‘q 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ŽÅA2600m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒhƒŠ[ƒ€ƒXƒsƒŠƒbƒg‰²‚S ‚P’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M è°±²ÃÞ¨¯Ìß@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

—Ž‡ KOŽ[•Ÿ“‡] ’†‘º r‹I



‡AƒoƒŠƒIƒ‰[ƒWƒ…@@‰²‚T ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧°½Ä³Þ§²µØÝ@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Bƒ‰ƒvƒ‹[ƒY@@@@ƒZ‚U ‚X’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ϼ­¹Å°ÀÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼”ö ½ˆê˜YŽ[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡CƒTƒ_ƒ€ƒ‰ƒsƒ…ƒ^@@‰²‚S ‚R’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±°Ä½ÀÞ¼Þµ@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

‘å¼ ’èŽ[¬‘q] –î–ì–qê



‡Dƒ}ƒTƒnƒ„ƒXƒ^[@@‰²‚T ‚W’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ڲŸ°ÊÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

’†‘º ­•vŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡EƒGƒCƒvƒŠƒ‹ƒ~ƒXƒg@–Ä‚T ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½À°ÀÞÑÊÞ³ÝÄÞ@ÀË߯Ä

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡FƒEƒCƒ“ƒvƒ‰ƒCƒ}ƒŠ[–Ä‚S 11’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ÀÞ²²Á±Ëß°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

³²Ý[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡Gƒjƒbƒ|ƒ“ƒeƒCƒI[@‰²‚S ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼ÙÊÞ°ÄÚ²Ý@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

V’J K‹`Ž[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡HƒŒƒbƒhƒ{ƒk[ƒ‹@@–Ä‚T ‚U’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¾ØÒ°Ç@ÄÞ¸À°Ì«Ý¸Þ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Iƒ}[ƒ”ƒFƒ‹ƒY@@@‰²‚T 10’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ÒÙ³Þª²ÕÄÞ°Ù@̼޷¾·

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Jƒ~ƒŒƒtƒHƒŠƒEƒ€@@–Ä‚S ‚Q’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÍßÝüڲ±@ȵÕƳާ°½

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.41.3
130-117-122-127-127-126-132-129-123-122-119-117-122

Ú°½‘O”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï36.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11(8,7)(9,1)-5,2,6(4,10)-3
2º:11-8(1,7)9,5(2,6)(4,10)-3
3º:11,8(9,1,7)5(2,6)(3,4,10)
4º:11,8(9,1,6)(2,7,5)(4,10)3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 330‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 280‰~ @6l‹C

@@ 4”Ô @@ 270‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|8@@1560‰~ @5l‹C


”n˜A 1|11@ 2380‰~  10l‹C


ܲÄÞ 1|11@@740‰~ @8l‹C

@@ 1|4 @@620‰~ @4l‹C

@@ 4|11@ 1810‰~  23l‹C


”n’P 1¨11@ 3620‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|11
@@@@ @@6940‰~  25l‹C


‚R˜A’P 1¨11¨4
@@@@ @ 31220‰~  93l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å