TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2019”N2ŒŽ10“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ŽÅBŠO1400m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒCƒgƒIƒ“ƒLƒ…[@‰²‚S ‚P’…

   N ¼¬Ï°ÀÞÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   M ¸ÞÚ²ÄÀ²ÐݸÞ@Ú²³ÞݽÞÊß½

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡AƒIƒŠƒGƒ“ƒ^ƒ‹ƒ|ƒŠƒX‰²‚U 13’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   M ¶ÝÄØ°·Þ¬Ù@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‰ºˆä “¹”ŽŽ[ã_] “Œ‰h–qê



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒCƒTƒi@‰²‚S ‚Q’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M ÍßÙ»ÝĸذÙ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‹´–{–qê



‡CƒOƒ‰ƒ“ƒhƒƒ@@@‰²‚T 10’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸°ÙÈ°¼Þ­@Ì«°Ã¨Å²Å°

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡DƒLƒ‰[ƒRƒ“ƒeƒ“ƒc@‰²‚T ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Э°¼Þ¶ÙÛÏݽ@ºÝºÙÄÞ½ÞÁ­°Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡EƒCƒmƒoƒeƒBƒu@@@‰²‚T 11’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ¹²Ã¨°½ÞнÄ@Î߯¾

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] •x“c–qê



‡FƒeƒBƒ‹ƒiƒm[ƒO@@ƒZ‚V ‚X’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÞ²º°½ÀÙ@ºÞ°Ý³ª½Ä

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Gƒ”ƒFƒ[[ƒ‹@@@@‰²‚U 12’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N À¹²Á¾Þ¯Ä@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] ’†_–qê



‡Hƒxƒ‹ƒJƒvƒŠ@@@@–Ä‚T ‚T’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÎÞ×ݽ@Óݼޭ°

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] É°»ÞÝF



‡IƒKƒ[ƒ{@@@@@@‰²‚S ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ±ÏŲ̀À°Å@¼ÝÎÞظؽ´½

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Jƒfƒ‹ƒjƒGƒI[ƒ‹@@–Ä‚S ‚W’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µØ´ÝÀÙ±°Ä@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡KƒTƒ„ƒJƒ`ƒƒƒ“@@@–Ä‚S ‚U’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   N ±¯ÌßÙij¼®³@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

£’J —²—YŽ[“Œ‹ž] ’Iì Œõ’j



‡Lƒ^ƒCƒZƒCƒ\ƒjƒbƒN@‰²‚S ‚V’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ³Þ¨´Åij¼®³@ܲÙÄÞׯ¼­

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ”‹àV š ’j




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.22.3
125-114-117-115-120-111-121

Ú°½‘O”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï35.5)
Ú°½Œã”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï34.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4-9,1,3-5,11(8,10,6)(2,13)12-7
4º:4(1,9)3-(5,6)-11(8,13)10(2,12)-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 590‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 220‰~ @4l‹C

@@ 3”Ô @@ 360‰~ @7l‹C

@@10”Ô @@ 190‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|3@@4060‰~  14l‹C


”n˜A 1|3 @ 4150‰~  18l‹C


ܲÄÞ 1|3 @ 1420‰~  20l‹C

@@ 1|10@@700‰~ @6l‹C

@@ 3|10@ 1060‰~  14l‹C


”n’P 1¨3 @ 6420‰~  31l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|10
@@@@ @@5700‰~  22l‹C


‚R˜A’P 1¨3¨10
@@@@ @ 34480‰~ 130l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å