TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N1ŒŽ20“ú(“ú) ‰J ƒ_âc ”­‘–10:30
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒqƒƒmƒZƒ“ƒLƒ“@@ƒZ‚R ‚V’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÍÞٸ׼¯¸@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

»Ý´²ŠJ”­[ã_] •ÐŽR–qê



‡AƒOƒbƒhƒwƒ‹ƒXƒoƒCƒI‰²‚R ‚T’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   ¥ ¼±Ø±½ÊÞ²µ@ÀÏÓ¸Û½

ÊÞ²µ[ã_] â“Œ–qê



‡Bƒqƒbƒ`ƒRƒbƒN@@@‰²‚R ‚R’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÎܲıÙÊÞÑ@¸ÛÌÈ

d‰Y ‰p–«Ž[ã_] ‰¬•šŽOḎ°Ñ



‡CƒƒCƒVƒ‡ƒEƒIƒIƒ^ƒJ‰²‚R ‚P’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   B ´ÎßÚ¯Ä@رټ¬ÀÞ²

¼–{ D—YŽ[ã_] ÔŶÞÜ–qê



‡DƒPƒCƒjƒXƒƒCƒWƒƒ[‰²‚R 11’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   N ײ×Ìß½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡EƒƒCƒPƒCƒnƒŠƒA[@‰²‚R 12’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ˶ٶذÅ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

–¼ŒÃ‰®‹£”n[’†‹ž] —•–qê



‡Fƒuƒ‹ƒxƒAƒ{ƒ‹ƒh@@‰²‚R 13’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ²¯Äµ°Ù±¯½Þ±¯Ìß@±Ü´ÝÌÞÚÑ

ÌÞÙ±ÝÄÞÍÞ±Ž[ã_] ”ª–Ø –¾L



‡GƒX[ƒyƒ‹ƒSƒ‰ƒbƒ\@‰²‚R ‚W’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   B ¸Ø½Ã¨ÛÏݽ@¼ÝÎÞظؽ´½

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Hƒ‚ƒ“ƒI[ƒ‹@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Óݳު°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡IƒtƒHƒŠƒI[ƒ‹@@@‰²‚R ‚U’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ½Ä°Ð°³ª»Þ°@½Ä°Ñ·¬¯Ä

’ö“c ^ŽiŽ[’†ŽR] ¼‰Y–qê



‡JƒqƒŠƒ…ƒEƒRƒEƒXƒC@‰²‚R ‚X’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ±³Þ¨ÄÞ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

¼–{ Ž‘ŽjŽ[ã_] ÔÎ ‹v•v



‡Kƒjƒzƒ“ƒsƒƒ|ƒPƒbƒg‰²‚R 10’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ÆÎÝËßÛ¼­×ÌÞ@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] ²’| Šw



‡Lƒe[ƒI[ƒ_ƒ“ƒPƒ‹ƒN‰²‚R ‚S’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M ðµ°Ìª±Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.0
125-116-129-128-129-129-130-132-132

Ú°½‘O”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-39.4(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7(12,13)2(6,8)4,9-5(11,3)-10=1
2º:7(12,13)2(6,8)4,9-(5,3)11,10=1
3º:(*7,12)13,2(8,9)4(6,3)10(5,11)=1
4º:(*7,12,13,9)(2,4,3)8,10(6,11)5=1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@1210‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 310‰~ @5l‹C

@@ 9”Ô @@ 170‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 4|6@@1420‰~ @6l‹C


”n˜A 4|9 @ 2860‰~  10l‹C


ܲÄÞ 4|9 @ 1110‰~  12l‹C

@@ 3|4 @@740‰~ @9l‹C

@@ 3|9 @@300‰~ @2l‹C


”n’P 4¨9 @ 5910‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|9
@@@@ @@3090‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 4¨9¨3
@@@@ @ 23010‰~  71l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å