TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2019”N1ŒŽ19“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:40
’†ŽR 4R¬Ñ‘¬•ñ 3ÎV”n
ƒ_1200m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒFƒAƒUƒvƒŒƒWƒƒ[–Ä‚R 10’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ÌÞØرÝÄËß°½@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽR“c OŽ[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡AƒLƒ^ƒmƒLƒZƒL@@@–Ä‚R ‚S’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ½À°Ø¯Ä½¶²@̼޷¾·

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] X‰i–qê



‡BƒhƒiƒsƒR@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   H ÄÞذѼެ°Æ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H »Ý½ÌßØݸÞ@»»ÞÝͲ۰

ŽR“c vˆêŽ[‹ž“s] ½¶ÞÀ–qê



‡CƒRƒRƒƒR@@@@@–Ä‚R ‚X’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ϽĩÄÞ³@Á°ÌÍޱʰÄ

ã“c ’‰’jŽ[ã_] ’†“c _”ü



‡DƒAƒ“ƒN[ƒ‹@@@@–Ä‚R 11’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H ËÞ¯ÌßÌßØϽÃ×@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

—é–Ø ”ü]ŽqŽ[--] VŠ¥‹´–{–qê



‡EƒXƒ}[ƒgƒ}ƒ‹ƒVƒF@–Ä‚R ‚Q’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ×ÝÃÞ¨½Ã¨Æ°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‘åì “OŽ[’†‹ž] ŽRŒû ‹`•F



‡FƒVƒQƒ‹ƒXƒMƒ‰ƒCƒg@–Ä‚R 16’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   N ˼ÄÊß°½Þ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

X’† ”׎[ã_] ½³¨Ý¸Þ̨°ÙÄÞ–qê



‡Gƒmƒ‹ƒjƒ‹@@@@@–Ä‚R 12’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H í¹°@ȵÕƳާ°½

¬ì •q•vŽ[“Œ‹ž] –Ø‘º–qê



‡HƒPƒCƒgƒŠƒ“@@@@–Ä‚R 13’…

   H ŶÔÏ̪½À@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ·¬ÝÄÞÙ±²½@Ì«°Ã¨Å²Å°

쓇 ‹g’jŽ[’†ŽR] ×·°–qê



‡IƒƒWƒx[ƒJ@@@@–Ä‚R ‚U’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   H Û¼Þ˯Ä@ȵÕƳާ°½

‹v•Ä“c ³–¾Ž[’†ŽR] µØ´ÝÄ–qê



‡Jƒ~ƒXƒAƒ‰ƒJƒ“@@@–Ä‚R ‚T’…

   N ±×¶Ý@ÇÚ²´Ì
   M ÌÚ²Ðݸ޸Ø̽@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

™‰Y ˜a–çŽ[“Œ‹ž] “c’† —T”V



‡KƒVƒ‹ƒtƒB[ƒi@@@–Ä‚R 14’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ¶Þ¯ÃÝÊËßȽ@ÁÁ¶½ÃÅݺÞ

‘哇 –FŽqŽ[“Œ‹ž] –{ŠÔ–qê



‡Lƒuƒ‰[ƒ~ƒXƒg@@@–Ä‚R 15’…

   B ½Ï²Ù¼Þ¬¯¸@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä
   M ×Ì޲ݻÞнÄ@ٰٵÌÞÛ°

‰Á“¡ “OŽ[’†ŽR] ŽOD–qê



‡MƒyƒCƒVƒƒƒlƒKƒm@@–Ä‚R ‚R’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÓÝÀ°Æ­ÄÞ°Ù@Íȼ°

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] —F“c–qê



‡NƒAƒ”ƒHƒ“ƒŠ[@@@–Ä‚R ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ׳ާ°½ÞÚ°Ý@Ò¼ÞÛײ±Ý

“c’† €ŽsŽ[“Œ‹ž] ‘º“c–qê



‡Oƒƒ“ƒMƒ“ƒOƒGƒŒƒ“@–Ä‚R ‚V’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ÀÞ²ÜÊ߯¼®Ý@Ì«°Ã¨Å²Å°

â–{ _ˆêŽ[“Œ‹ž] “cã “O




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
121-109-115-125-127-131

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*15,6)-(10,16)-3,11(2,14)-(4,1)=5=9-12-8-13-7
4º:(*15,6)-(10,16)-(11,14)2-3,4-1=5-9=12-8-13=7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 300‰~ @2l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 180‰~ @3l‹C


˜g˜A 3|8@@ 440‰~ @1l‹C


”n˜A 6|15@@480‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 6|15@@220‰~ @1l‹C

@@14|15@@430‰~ @2l‹C

@@ 6|14@@550‰~ @5l‹C


”n’P15¨6 @@930‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 6|14|15
@@@@ @@1260‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 15¨6¨14
@@@@ @@4120‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR4R 3ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å