TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2018”N12ŒŽ9“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–12:05
’†ŽR 5R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒQƒ‹ƒOƒŠƒ“ƒ_ƒCƒ„‰²‚Q ‚Q’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   B ̪±Ø°ÜÙÂ@ر̧Ý

X’† ”׎[ã_] ’Ç•ªF



‡AƒVƒ“ƒ{ƒŠƒr[ƒm@@‰²‚Q 10’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   ¥ ³ÙËÞ°É@ܲÙÄÞׯ¼­

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] –쓇–qê



‡BƒWƒ‡ƒCƒiƒCƒg@@@‰²‚Q ‚T’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N Ëß»ÉÌßسު@ΰÙÄÞ»Þ¯ÄÀ²¶Þ°

¼‘º —º“ñŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡CƒS[ƒ‹ƒhƒvƒŠƒ…ƒ€@–Ä‚Q 15’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϽÀ°´¸Ú°Ù@²Ù°¼³Þ¸µØè

¡‘º –¾_Ž[‹ž“s] •ž•” –qê



‡Dƒ{[ƒCƒYƒIƒuƒTƒ}[‰²‚Q ‚W’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   M »Ï°Ûº¶Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Eƒpƒ[ƒŠƒ“ƒN@@@‰²‚Q ‚U’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   M ÌßÛøļޱ°½@±ÌØ°Ä

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Fƒuƒ‰ƒbƒNƒRƒƒfƒB@–Ä‚Q 12’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ÌÞׯ¸¼Þ®°¸@ÌÞׯ¸Î°¸

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ‰ª–ì–qê



‡GƒiƒXƒmƒRƒEƒ‰ƒ“@@‰²‚Q 11’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ŽĘ́µÅ@ÎܲÄϽÞÙ

“ß{–ì–qê[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡Hƒg[ƒzƒEƒpƒ“ƒp@@–Ä‚Q 14’…

   N ¹°ÌßÌÞ×ݺ@¶ÞØÚµ
   B İγۻ°ÄÞ@İγ´ÝÍß×°

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] Óà̼޶ܖqê



‡Iƒ[ƒuƒhƒDƒl[ƒWƒ…–Ä‚Q ‚V’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Û°»Þнè¶@±¸ÞȽÀ·µÝ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –î–ì–qê



‡JƒtƒH[ƒAƒl[ƒ€@@–Ä‚Q ‚R’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M èݸÙÁ¬°Ð@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡KƒLƒ“ƒOƒXƒoƒŒƒC@@‰²‚Q ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼°¶Þٻذ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Lƒ”ƒBƒ‹ƒgƒtƒ@ƒ“@@–Ä‚Q ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ܲÙÄÞ̪²½@ܲÙÄÞׯ¼­

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ÔΖqê



‡MƒAƒXƒgƒƒQ[ƒg@@‰²‚Q 13’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ̧°ÅØ°@ÃÞ²ÝËÙ

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ‹n‰P–qê



‡Nƒ}ƒCƒlƒ‹ƒŠƒKƒX@@‰²‚Q ‚X’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   N ÀËÁ±ÝÒÓØ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] â–{ Œ’ˆê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.58.1
128-122-136-139-128-127-127-134-140

Ú°½‘O”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-40.1(¸×½•½‹Ï39.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3,12(2,13,14)(4,8)-7(5,11)1-(6,10)-9-15
2º:3,12(2,13,14)8(4,11)7(5,1)-(6,10)-9-15
3º:(*3,12)-13(8,14,11)1-(2,7)4(5,10)-6,9-15
4º:(*3,12)-11,13,1(8,14)(2,7)-10,5,4,6,9,15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 870‰~ @4l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 240‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 810‰~  12l‹C


˜g˜A 1|7@@ 790‰~ @1l‹C


”n˜A 1|12@ 1440‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 1|12@@680‰~ @3l‹C

@@11|12@ 4470‰~  52l‹C

@@ 1|11@ 2420‰~  28l‹C


”n’P12¨1 @ 3420‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 1|11|12
@@@@ @ 20010‰~  63l‹C


‚R˜A’P 12¨1¨11
@@@@ @101480‰~ 306l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR5R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å