TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2018”N11ŒŽ4“ú(“ú) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–10:05
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅB1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒuƒ‰ƒ{[ƒtƒFƒXƒ^@‰²‚Q ‚U’…

   H ŶÔÏ̪½À@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ½·ÞÉ´½Íß×Ý»Þ@³«°´ÝÌÞÚÑ

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] –¾Ž¡–qê



‡Aƒrƒbƒvƒf[ƒA@@@–Ä‚Q 14’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   B ±°ÙÇ°³Þ«°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

—é–Ø –M‰pŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Bƒ‰ƒCƒ“ƒAƒ|ƒƒ“@@‰²‚Q ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ϯ¸½²Ï°¼Þ­@è½Þų

‘åàV ”ɹŽ[’†‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Cƒgƒ‚ƒmƒ}ƒEƒC@@@‰²‚Q 11’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ¾Ò²ÕÄÞ©³Þ«Ý@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

‹¤“c ‹`•vŽ[ã_] Ú²¸³Þ¨×F



‡DƒRƒnƒ‹ƒrƒˆƒŠ@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̪ÐÆݶްÙ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

”Ñ“c —ÇŽ}Ž[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡EƒPƒAƒiƒG@@@@@–Ä‚Q 10’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   ¥ ´°¼ÝÛݼ¬Ý@ÁªÛ·°×Ý

Žç“à –žŽ[ã_] ‰hi–qê



‡Fƒr[ƒr[ƒ\ƒEƒ‹@@‰²‚Q 13’…

   N ËÞ°ËÞ°¶ÞÙÀÞÝ@Á°ÌÍޱʰÄ
   B ËÞ°ËްׯʰÝ@¼ÝÎÞظؽ´½

â“Œ–qê[“Œ‹ž] â“Œ–qê



‡GƒTƒ‹[ƒX@@@@@–Ä‚Q ‚X’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ½Ä°Ñ²Ò°¼Þ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—é–Ø Æ—YŽ[“Œ‹ž] ¼‰Y–qê



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ†ƒEƒoƒG–Ä‚Q ‚V’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   M н诸ײÄ@Ï·¬³ÞªØ±Ý

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽLì̱°Ñ



‡Iƒ‚ƒmƒfƒBƒAƒƒSƒX@‰²‚Q ‚P’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÌßØݾ½Ù°¼°@½Ä×üޯ¸ÌßØݽ

–쓈 Ë“ñŽ[ã_] VŠ¥‹´–{–qê



‡JƒpƒhƒJƒgƒ‹@@@@‰²‚Q ‚T’…

   M ÊßÄÞÄÛÜ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ¾×̨°Ç@ȵÕƳާ°½

¡‘º –¾_Ž[‹ž“s] ŽRÛ–qê



‡KƒOƒ‰ƒEƒVƒ…ƒgƒ‰[ƒ‹‰²‚Q ‚W’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ì«°Ð°@±ÄÞϲÔϯ¸½

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] •É‰_–qê



‡LƒƒWƒƒ[ƒnƒŠƒP[ƒ“‰²‚Q ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϻ޲@̧½Ø´Ì

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] •ž•” –qê



‡MƒLƒ‡ƒEƒGƒCƒVƒ“ƒVƒA–Ä‚Q 12’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M µÙè½Û°»Þ@Ì»²ÁÍ߶޻½

“c’† °•vŽ[“Œ‹ž] ’†“c ‰pŽ÷




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.0
124-113-115-115-116-117

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï35.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5(6,12)(3,10,14,13)(1,11)9-(4,8)-(2,7)
4º:5,6(3,12)(10,13)14(1,11)9,8,4-(2,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 850‰~ @3l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 120‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|6@@1030‰~ @5l‹C


”n˜A 5|10@ 1010‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|10@@350‰~ @2l‹C

@@10|13@@430‰~ @5l‹C

@@ 5|13@@200‰~ @1l‹C


”n’P10¨5 @ 2670‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 5|10|13
@@@@ @@ 920‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 10¨5¨13
@@@@ @@8340‰~  18l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å