TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2018”N11ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:30
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒ“ƒNƒtƒFƒXƒg@@–Ä‚Q ‚X’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ϲȴÎßÅ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡AƒyƒVƒ…ƒEƒBƒYƒ_ƒ€@–Ä‚Q ‚V’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   N »Ý·ÝÚÀ°@ÎܲÄϽÞÙ

•ŸŒ´ WŽ[--] •Ä“c–qê



‡BƒGƒŒƒKƒ“ƒgƒGƒ‹ƒt@‰²‚Q ‚S’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ´Ú¶ÞÝóި°À@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘ì ŒoˆêŽ[•Ÿ“‡] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡CƒRƒAƒ”ƒBƒNƒgƒŠ[@‰²‚Q ‚U’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   H ´Ñ¹²Ð׸Ù@̼޷¾·

¼–{ Ž‘ŽjŽ[ã_] ²X–Ø–qê



‡Dƒzƒƒ|ƒm@@@@@‰²‚Q ‚W’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H Ä°Ö°Ä°Ôº@»ÝÃÞ°»²Úݽ

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã–qê



‡EƒgƒDƒ‹ƒ{[@@@@‰²‚Q ‚T’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ̪±´ÚÝ@½Äذĸײ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡FƒuƒŒ[ƒ“ƒNƒ[@@‰²‚Q ‚R’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   B ÔÏɱ²Ø°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

“¡ˆä ‘ˆê˜YŽ[ã_] Á¬ÝËߵݽÞF



‡GƒOƒ‰ƒ“ƒ\ƒ”ƒ@[ƒ‹@‰²‚Q ‚P’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   N ½²°Ä϶ÛÝ@òٵ³Þ»Þ·¬¯Ä

L”öÚ°½[“Œ‹ž] –Ø‘º G‘¥



‡Hƒlƒyƒ“ƒeƒX@@@@–Ä‚Q 10’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ¼®º¯Ä@ÃÞ²ÝËÙ

Žè“ˆ N—YŽ[’†ŽR] ’†˜e ˆêK



‡IƒEƒYƒVƒI@@@@@‰²‚Q ’†Ž~

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ÊßÄÞÌÞÚ@ÎܲÄϽÞÙ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡Jƒtƒ@ƒ€ƒtƒ@ƒ^ƒ‹@@–Ä‚Q ‚Q’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N º½Ó¶¾Þ¶²@Êع°Ý×Ý

Shadow[VŠƒ] ŠG“J–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.26.2
129-119-124-124-119-120-127

Ú°½‘O”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:11,8,7,2,5(1,9)(4,6)3,10
4º:(*11,8)-7(2,9)5,1,4(3,6)-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 170‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 100‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 100‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 140‰~ @4l‹C


˜g˜A 7|8@@ 120‰~ @1l‹C


”n˜A 8|11@@140‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 8|11@@110‰~ @1l‹C

@@ 7|8 @@270‰~ @5l‹C

@@ 7|11@@260‰~ @4l‹C


”n’P 8¨11@@220‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 7|8|11
@@@@ @@ 330‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 8¨11¨7
@@@@ @@ 740‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å