TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2018”N11ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:15
•Ÿ“‡ 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1150m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒH[ƒeƒBƒvƒŠƒ“ƒX‰²‚S ‚R’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   M ϼޭ½·­°Ù@»³½³Þ¨¸Þ×½

ΰ½±ÃÞ¨¸Ä[’†ŽR] r–Ø ‹MG



‡AƒŒƒmƒJƒYƒ}@@@@‰²‚R 16’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ Á®³¶²¸Ø½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡Bƒ^ƒLƒIƒ“ƒŒƒC@@@–Ä‚S 12’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   H ´±ÃÞ³Þ«Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

¬—Ñ ”Ž—YŽ[“Œ‹ž] “¡Œ´–qê



‡CƒRƒRƒƒmƒCƒRƒ@@‰²‚R 10’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ºÍßɲºÛ@ÏÝʯÀݶ̪

ŠC’J KŽiŽ[’†ŽR] ’J‰ª–qê



‡DƒXƒYƒJƒtƒ@ƒCƒ“@@‰²‚U ‚V’…

   H ½½Þ¶ÌªÆ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½½Þ¶Ì«²Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ’Ò –qê



‡EƒVƒFƒ”ƒFƒ‹ƒj[@@–Ä‚T ‚X’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ò¸Ï²±²½Þ@±¸ÞȽÀ·µÝ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘äF



‡Fƒ”ƒHƒ‹ƒtƒXƒuƒ‹ƒN@‰²‚R 11’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³Þ«ÙËß±@½·°Á¬ÝÌß

º½Ó³Þ­°Ì§°Ñ[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡Gƒ[ƒhƒRƒƒbƒg@@ƒZ‚S ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ±²ÉËÞ¼ÞÝ@¸ÞÙ°ÑÀÞÝ»°

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ˆÉ“¡ •q–¾



‡Hƒ„ƒ}ƒJƒcƒTƒtƒ@ƒCƒ„–Ä‚T ‚T’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ô϶ÂÏØØÝ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

ŽR“c ”ŽNŽ[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡Iƒƒgƒ”ƒBƒOƒ‰ƒX@@‰²‚R ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÌßØӴżް@½Ï°ÄÎÞ°²

š • ‰À”ŽŽ[¬‘q] ‰«“c “N•v



‡JƒEƒH[ƒ^[ƒƒƒ“@‰²‚S ‚S’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N ÕÒÉ·½ÞÅ@½Ä׳ިݽ·°

‘哇 —LŽu¶Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡KƒNƒCƒ“ƒYƒ}ƒ‰ƒN[ƒ^‰²‚S ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¹²±²ÃÞ²¼Þ°@¸ÛÌÈ

‹T“c ˜aOŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡LƒXƒeƒ‰ƒ[ƒU@@@–Ä‚R 15’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B Ëß°ÁÌÞ۰̨½Þ@¼ÝÎÞظؽ´½

μÉÚ°¼Ý¸Þ[--] É°»ÞÝF



‡MƒVƒƒƒCƒjƒ“ƒOƒ{ƒ‹ƒg‰²‚S 14’…

   M ½Äذľݽ@½Äذĸײ
   H ȩ̀ư¹²½@À²·¼¬ÄÙ

×¥Ò°Ù[“Œ‹ž] ’Ò –qê



‡NƒWƒƒƒbƒNƒr[ƒ“ƒY@‰²‚R 13’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ´Ý¼ÞªÙ¼ª±@ÌßØ»²½´ÝÄÞ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡Oƒ}ƒŠƒmƒfƒBƒAƒi@@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ¶Ù½ÄÝײĵ@³«°ÆݸÞ
   H ¸×³ÝнÄ×Ù@̼޷¾·

˜a“c Žu•ÛŽ[’†ŽR] ¸×³Ý“ú‚–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.08.7
093-107-111-117-124-135

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï34.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:16,2(4,9)(7,8)(10,12)(5,1)-(11,15)(3,6,13)14
4º:16-(2,9)(7,4)(8,12)(5,10)1-11,3(6,15)(14,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 350‰~ @2l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@16”Ô @@ 260‰~ @5l‹C

@@ 1”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|8@@2100‰~  11l‹C


”n˜A12|16@ 1980‰~ @5l‹C


ܲÄÞ12|16@@700‰~ @5l‹C

@@ 1|12@@320‰~ @2l‹C

@@ 1|16@@870‰~ @9l‹C


”n’P12¨16@ 3310‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 1|12|16
@@@@ @@2250‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 12¨16¨1
@@@@ @ 11730‰~  13l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


•Ÿ“‡9R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å