TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2018”N10ŒŽ28“ú(“ú) ¬‰J ƒ_d ”­‘–12:30
VŠƒ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒMƒ‰[ƒ~ƒ“@@@@ƒZ‚R ‚P’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   N ÄÊß°½Þij¼®³@ÌÚÝÁÃÞË߭è

’J Œ«bŽ[‹ž“s] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡AƒTƒmƒmƒJƒKƒ„ƒL@@‰²‚T ‚T’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   H γֳÀ°¹Þ¯Ä@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡BƒtƒbƒJƒcƒmƒmƒƒV@‰²‚T ‚U’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ Ä×ݸ²Øè°@ÄÆ°ËÞÝ

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[“Œ‹ž] ‘O“c @«



‡Cƒuƒ“ƒS@@@@@@‰²‚R ‚W’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ÅÑ×´×Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

]Œû —Yˆê˜YŽ[¬‘q] ‹n‰P–qê



‡DƒyƒCƒVƒƒƒ{ƒ€@@@‰²‚S ‚V’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ÎÞѶްÙ@±¸ÞȽÀ·µÝ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] “ú‚‘å—m–qê



‡EƒJƒCƒgƒZƒuƒ“@@@‰²‚R 12’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   M Ø­³Ö³@À²·¼¬°Û¯¸

–{“c P—YŽ[•Ÿ“‡] ²‹vŠÔ FŽi



‡Fƒm[ƒEƒFƒC@@@@‰²‚R ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ÒÙ³Þª²Õ°½Þ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] •x“c–qê



‡Gƒ[ƒhƒLƒ“ƒO@@@‰²‚T ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ë߻ɱ×ÊÞ½À°@¸ÛÌÈ

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] ŽÐ‘äF



‡HƒLƒ‡ƒEƒƒXƒsƒlƒ‹@‰²‚R ‚X’…

   H ·®³Ü½ÌßÚÝÀÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌßØݾ½Ñ½Ò@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡Iƒ}ƒCƒAƒtƒFƒNƒVƒ‡ƒ“‰²‚S 10’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ϲ¿°Ù×ÌÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ŒÜ‰e —²‘¥Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡JƒnƒNƒTƒ“ƒyƒŠ[@@‰²‚R ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   B »³ÝÄÞ³ª°ÌÞ@¼ÝÎÞظؽ´½

‰Íè ŒÜŽsŽ[“Œ‹ž] ŽLì Œ[ˆê



‡KƒƒCƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒvƒE‰²‚S 11’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò²¼®³ÃÞݺ°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚–ö —²’j




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.2
125-108-124-133-126-118-124-122-132

Ú°½‘O”¼3F-35.7
Ú°½Œã”¼3F-37.8
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(1,*6)10,11(2,5)7(9,8)12,4=3
2º:(*1,6)10(2,5,11)(7,8)9(4,12)-3
3º:(*11,8)-(1,7)(2,6,10)12(5,4)-(3,9)
4º:(11,*8)(1,7)-2(6,10,12)(5,4)(3,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@1620‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 300‰~ @5l‹C

@@ 7”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 320‰~ @6l‹C


˜g˜A 1|6@@1180‰~ @5l‹C


”n˜A 1|7 @ 1430‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 1|7 @@570‰~ @5l‹C

@@ 1|8 @ 2160‰~  27l‹C

@@ 7|8 @@620‰~ @7l‹C


”n’P 1¨7 @ 4200‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 1|7|8
@@@@ @@5390‰~  18l‹C


‚R˜A’P 1¨7¨8
@@@@ @ 41670‰~ 136l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ6R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å