TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2018”N10ŒŽ14“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–14:05
VŠƒ 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒCƒgƒZƒuƒ“@@@‰²‚R ‚W’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   M Ø­³Ö³@À²·¼¬°Û¯¸

–{“c P—YŽ[•Ÿ“‡] ²‹vŠÔ FŽi



‡Aƒuƒ‰ƒbƒNƒJ[ƒh@@‰²‚S ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÞØ°ÊÞ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡BƒtƒbƒJƒcƒmƒmƒƒV@‰²‚T ‚V’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ Ä×ݸ²Øè°@ÄÆ°ËÞÝ

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[“Œ‹ž] ‘O“c @«



‡CƒAƒ|ƒƒeƒlƒV[@@‰²‚R ‚P’…

   M ×Ýųª²±ÝÄÞʲÄÞ@¼Ã¨¼Þ¯Ìß
   ¥ Ì«ÝÄ@ÌßÙË߯Ä

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] Ron Kirk John Bates



‡Dƒ}ƒCƒlƒ‹ƒXƒgƒ‰ƒgƒX‰²‚S ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   B Ë×ÎÞ¸ËÞ¼ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

™‰Y ˜a–çŽ[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡EƒI[ƒ‹ƒEƒFƒCƒYƒ[ƒA‰²‚S ‚S’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M Æ­°½À°¶Þ°Ù@ÜÚÝÀÞ

¸Þذݽ³«°ÄÞ[’†ŽR] r–Ø ‹MG



‡FƒŠ[ƒ_[ƒY@@@@‰²‚U ‚X’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Á±Ø°ÀÞ°@±»Ã¨½

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡GƒfƒCƒW[ƒuƒŠƒ‰ƒ“ƒe–Ä‚R 10’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ²¹Ä¯Ì߸²°Ý@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŽO“ˆ–qê[ŽD–y] ŽO“ˆ–qê



‡HƒMƒ‰[ƒ~ƒ“@@@@ƒZ‚R ‚R’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   N ÄÊß°½Þij¼®³@ÌÚÝÁÃÞË߭è

’J Œ«bŽ[‹ž“s] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡IƒŠƒZƒ“ƒeƒB[ƒg@@‰²‚S ‚T’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   B ÏÀÞÑÒ¶ÞÐ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

•Ä’à ‰ÀºŽ[“Œ‹ž] ‹yì ÐÂŽq




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.1
126-112-127-132-129-129-129-122-125

Ú°½‘O”¼3F-36.5(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,4(2,9)-8,10-7-6,5,3
2º:1-4(2,9)-(10,8)(7,6)-5,3
3º:(*1,4)(2,9)8(10,6)(7,5)3
4º:(*1,4)(2,9)(10,6,8)(7,5,3)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 220‰~ @5l‹C

@@ 9”Ô @@ 580‰~ @9l‹C


˜g˜A 2|4@@1270‰~ @5l‹C


”n˜A 2|4 @ 1110‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 2|4 @@390‰~ @4l‹C

@@ 4|9 @ 1440‰~  20l‹C

@@ 2|9 @ 3040‰~  30l‹C


”n’P 4¨2 @ 1680‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|9
@@@@ @ 10970‰~  37l‹C


‚R˜A’P 4¨2¨9
@@@@ @ 39770‰~ 141l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ9R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å