TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2018”N9ŒŽ8“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:10
’†ŽR 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒNƒmƒ}[ƒ`@@@–Ä‚Q 14’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ¶ÐÉÏ°Á@ÊÞºÞ

²“¡ ”Í•vŽ[ŽD–y] Ü°ÙÄÞF



‡Aƒ_ƒ“ƒXƒiƒ“ƒo[@@–Ä‚Q 11’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ÊÆ°¶×°@½Ëß°ÄÞÜ°ÙÄÞ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡BƒjƒVƒmƒTƒgƒ‹@@@‰²‚Q 13’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M ƼĘ́µ°Ø@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ¶Þ°ÍÞ×Êß°¸½ÀÂÄÞ



‡Cƒ‰ƒuƒ~[ƒTƒAƒ„@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Êß²µÌÞ׳Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ˆÉ“¡ •q–¾



‡DƒAƒCƒtƒ@[ƒuƒŠƒbƒW–Ä‚Q 16’…

   M ÊßÄÞÄÛÜ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   M ±²Ì§°º×¿Ý@½À°ØݸÞÛ°½Þ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ‰Á–ì–qê



‡EƒLƒ^ƒmƒIƒhƒŠƒR@@–Ä‚Q ‚Q’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ÌÞײÄÞ³¯ÄÞ@ÀÞݼ޸Þ

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] ‘”ö–qê



‡FƒVƒQƒ‹ƒzƒ^ƒ‹ƒCƒV@‰²‚Q ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ¼¹ÞÙ³´Ý¾Ý@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

X’† ”׎[ã_] ’†‘º ‰ë–¾



‡GƒjƒVƒmƒIƒEƒL@@@‰²‚Q ‚R’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ¸²Ý¸²Ý¸²Ý@̼޷¾·

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ’†‰›–qê



‡HƒNƒŠƒXƒ^ƒ‹ƒ{[ƒ‹@–Ä‚Q ‚V’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M µÝ»Þ½Û°Ý@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] X‰i–qê



‡Iƒ~[ƒ‰[ƒNƒ‹ƒ€@@–Ä‚Q 12’…

   H ½Ï°ÄÛËÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Ð׸ÞÛÚÃÞ¨@ϲÈÙ׳Þ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ’†‘º ‰ë–¾



‡JƒyƒCƒVƒƒƒŠƒ‹ƒLƒX@‰²‚Q ‚S’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   N ¹Þ²Ø°¸¨ÝËÞ°@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ´…½À¯ÄÞ



‡KƒPƒ“ƒuƒŠƒbƒWƒEƒBƒY–Ä‚Q 10’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ¹ÝÌÞد¼Þ½ÜÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

’†¼ G²Ž[ã_] ¹ÝÌÞد¼ÞÊÞÚ°



‡LƒpƒSƒ_@@@@@@–Ä‚Q ‚X’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ̧ݱ¯Äº°Ä@±ÄÞϲÔϯ¸½

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡Mƒgƒ‚ƒWƒƒƒiƒCƒg@@‰²‚Q ‚T’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ¿°ºÞÙ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] ”©ŽR–qê



‡NƒGƒRƒƒfƒBƒAƒ}ƒ“ƒe‰²‚Q ‚P’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ¼¯Ìß½Û¸Þ@ȵÕƳާ°½

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] ”\“o _



‡OƒxƒAƒ‰ƒbƒL[@@@–Ä‚Q 15’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   N ϲ½²°ÄÍÞ½@Ê°ÌÄÞ

ŒF–Ø _Ž[“Œ‹ž] ‘åì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.6
122-112-122-128-123-129

Ú°½‘O”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(5,*6,15)(4,7,10)12(14,8)2,11,9-13=16-3-1
4º:(*6,15)-(5,4,7)10(14,8)12(2,9,11)13=3,16-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 240‰~ @1l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 320‰~ @7l‹C

@@ 8”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|8@@ 960‰~ @4l‹C


”n˜A 6|15@ 2920‰~  11l‹C


ܲÄÞ 6|15@@980‰~  13l‹C

@@ 8|15@@270‰~ @1l‹C

@@ 6|8 @ 1090‰~  15l‹C


”n’P15¨6 @ 4780‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|15
@@@@ @@3200‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 15¨6¨8
@@@@ @ 20280‰~  56l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å