TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2018”N8ŒŽ18“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:25
¬‘q 5R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ŽÅA1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒCƒ`ƒoƒ“ƒ_ƒCƒR@@‰²‚Q 14’…

   B ±°È½ÄØ°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M ÓÝÀ°¼Þ­@±ÄÞϲÔÑ°Ý

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] “cŒ´‹´–{–qê



‡Aƒ`ƒ‡ƒEƒIƒIƒoƒP@@–Ä‚Q 11’…

   H ŶÔÏ̪½À@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÏÙÀ°½ÞÌÞØ°½Þ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

ŠÛŽR —²—YŽ[‹ž“s] ‹àΖqê



‡BƒGƒ‰[ƒuƒ‹@@@@–Ä‚Q ‚R’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N ̨Ý×ÝÃÞ¨±@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡CƒNƒjƒTƒLƒ~ƒbƒ`ƒC@–Ä‚Q 12’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼Ý¶Ý·¾·@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

š “‡ Žü•vŽ[’†‹ž] ÔÎ ‹v•v



‡Dƒ}ƒCƒlƒ‹ƒJƒQƒc@@‰²‚Q ‚S’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ƼÉÑ°ÝײÄ@ÀÞ²²¼½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Eƒ^ƒ}ƒ‚ƒTƒ‹ƒT@@@ƒZ‚Q 13’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÀÏÓÜÙÂ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

ÀÏÓ[ã_] ‘\‰ä ”Ž



‡FƒoƒŒƒGƒVƒ…[ƒY@@–Ä‚Q ‚W’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ¿Ä°¸Þ×¼µ@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] ²“¡ —zˆê



‡GƒAƒYƒ}ƒwƒŠƒe[ƒW@–Ä‚Q ‚P’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ÍØð¼ÞºÞ°ÙÄÞ@̼޷¾·

“Œ “NŽŸŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒCƒMƒ‡ƒN‰²‚Q ‚U’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   H ·ÓÝÌßײÄÞ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

¼–{ D—YŽ[ã_] ÔŶÞÜ–qê



‡Iƒnƒj[ƒEƒBƒ‹@@@–Ä‚Q 10’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H »Ý³¨Ù¼¬²Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Jƒr[ƒr[ƒ\ƒEƒ‹@@‰²‚Q ‚T’…

   N ËÞ°ËÞ°¶ÞÙÀÞÝ@Á°ÌÍޱʰÄ
   B ËÞ°ËްׯʰÝ@¼ÝÎÞظؽ´½

â“Œ–qê[“Œ‹ž] â“Œ–qê



‡KƒXƒJ[ƒ”ƒ@ƒeƒB@@–Ä‚Q ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¸¯¶°Æ¬@̼޷¾·

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡LƒN[ƒ‹ƒŠƒ`ƒƒ[ƒh@‰²‚Q ‚V’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M ¸°Ù¼Åص@Ì«°Ã¨Å²Å°

ìã “NŽi[‹ž“s] ‰«“c ”ŽŽu



‡MƒŠƒlƒ“ƒŠƒ{ƒ“@@@–Ä‚Q ‚X’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ³Þ¨±Ú¯À@Ëß³Þ«ÀÙ

ŒËŽR Œõ’jŽ[‹ž“s] –FZ “S•º




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.6
121-104-111-118-120-122

Ú°½‘O”¼3F-33.6(¸×½•½‹Ï34)
Ú°½Œã”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï35.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:9,12(3,5,14)8-11,13,7-10-2=4-(1,6)
4º:9,12,3(5,14)8,11-(13,7)=(10,2)-4=6,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 540‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 170‰~ @3l‹C


˜g˜A 5|7@@ 530‰~ @1l‹C


”n˜A 8|12@ 1000‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 8|12@@420‰~ @4l‹C

@@ 3|8 @@550‰~ @5l‹C

@@ 3|12@@390‰~ @2l‹C


”n’P 8¨12@ 2180‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 3|8|12
@@@@ @@1710‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 8¨12¨3
@@@@ @@8340‰~ @4l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q5R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å