TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2018”N6ŒŽ17“ú(“ú) “Ü ƒ_d ”­‘–11:10
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒ…ƒlƒ‹ƒXƒg@@@‰²‚R 15’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ¼Ý¼ÝÊ߯¼®Ý@͸À°ÌßÛøÀ°

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] “¡–{–qê



‡AƒjƒVƒmƒxƒCƒIƒEƒ‹ƒt‰²‚R ‚U’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   B ƼÉϻް±°½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡BƒVƒlƒ}ƒ\ƒ“ƒOƒX@@–Ä‚R ’†Ž~

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±°½Ø³Þ¨Ý¸Þ@ÖŸ޽¶

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ‹g“cF



‡CƒXƒC[ƒgƒtƒ‰ƒbƒVƒ…‰²‚R 13’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ½²°ÄØد¸@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŒE“c NŽuŽ[’†ŽR] â“Œ–qê



‡Dƒ_ƒmƒ“ƒVƒƒƒŒ[ƒh@ƒZ‚R ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ò¼ÞÛ¼¬Ú°ÄÞ@ÏÝʯÀݶ̪

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] Ú²¸³Þ¨×F



‡Eƒ}ƒGƒXƒg[ƒ\@@@‰²‚R 14’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ײÌÞØ°ÀÞݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

½Ø°½À°½ÞÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] •½–ì–qê



‡Fƒ€[ƒ“ƒPƒŠ[@@@‰²‚R 11’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ´½ÄÚ°×@¼ÝÎÞظؽ´½

‚‹´ —C‹gŽ[•Ÿ“‡] ‰ê’£ŽO‰Y–qê



‡GƒvƒŠƒTƒCƒXƒvƒƒ~ƒX‰²‚R 12’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ¼Ù¸ÌßÛн@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

ˆ¢•” ‘P•Ž[•Ÿ“‡] ŒK“c̱°Ñ



‡Hƒhƒ~ƒl[ƒ^[@@@‰²‚R ‚R’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¶Èļ̨µ°Ú@ȵÕƳާ°½

¹ÝÚ°¼Ý¸Þ‘g‡[“Œ‹ž] À“c ÆH



‡Iƒƒ‚ƒŠ[ƒuƒŒƒbƒh@‰²‚R ‚T’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ̪ÊÞدĿݸÞ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] â–{–qê



‡Jƒ\ƒ‹ƒtƒ@@@@@@–Ä‚R 10’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ÚÃÞ¨ÊÞ×°ÄÞ@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡Kƒ”ƒBƒWƒŠƒA@@@@‰²‚R ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÅÀ°Ú@¸ÛÌÈ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡Lƒoƒgƒ‹ƒtƒKƒNƒIƒE@‰²‚R ‚S’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÊÞÄÙ»¸ÔËÞÒ@̼޷¾·

‹{ì HMŽ[“Œ‹ž] ¼‘º ˜a•v



‡MƒvƒƒbƒgƒfƒoƒCƒX@‰²‚R ‚X’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ±Ù½É³Þ§@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Nƒxƒ‹ƒNƒJƒbƒcƒF@@‰²‚R ‚P’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ İγÌÛ°×@³Þ¨¶°

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] …ŠÛ–qê



‡OƒRƒXƒ‚ƒrƒbƒOƒn[ƒg‰²‚R ‚V’…

   H ËÞ¯¸Þ»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏÔ×ÌÞÊ°Ä@Á°ÌÍޱʰÄ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] Žsì̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.37.1
126-111-120-120-123-125-122-124

Ú°½‘O”¼3F-35.7
Ú°½Œã”¼3F-37.1
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,7,11,16)(1,10,12,14)-(5,15)(6,13)(4,8)9
4º:2(7,11,16)(10,12,14)(5,15)1(13,9)8-6-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 480‰~ @3l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 840‰~ @9l‹C


˜g˜A 6|8@@ 460‰~ @1l‹C


”n˜A12|15@ 1200‰~ @4l‹C


ܲÄÞ12|15@@470‰~ @3l‹C

@@ 9|15@ 2860‰~  32l‹C

@@ 9|12@ 2810‰~  28l‹C


”n’P15¨12@ 2050‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 9|12|15
@@@@ @ 15110‰~  47l‹C


‚R˜A’P 15¨12¨9
@@@@ @ 55000‰~ 167l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


“Œ‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å