TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2018”N4ŒŽ29“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:25
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ†[ƒƒWƒƒƒCƒY@@‰²‚R ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì«°Ã¨¶×°½Þ@Ì«°Ã¨Å²Å°

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡AƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒJƒ‹ƒ@‰²‚R ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ´±ÍÞÙͻް@´ÝÊß²±Ò°¶°

Óì[‹ž“s] ˆîŒ´–qê



‡Bƒ^ƒPƒVƒ‡ƒEƒGƒŠƒbƒN‰²‚R ‚U’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Ø°ÙÀ޲Ű@Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

ŲĤŽ–[’†ŽR] ‹n‰P–qê



‡CƒVƒƒƒ“ƒ{[ƒ‹ƒiƒCƒg‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ´ÙÒ½¸ÞØ°Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[VŠƒ] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡DƒLƒ‹ƒ[ƒh@@@@‰²‚R ‚P’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ·Ù¼­Ü¯»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

´Ý¼ÞªÙÚ°¼Ý¸Þ[--] “V‰H âXŽ¡



‡Eƒ^ƒCƒZƒCƒuƒ‰ƒbƒN@‰²‚R 13’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÔÏɵ°Û×@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ²“¡–qê



‡FƒAƒJƒcƒL@@@@@‰²‚R ‚R’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   ¥ ÊŶ޽Ð@¸ÛºÙ°¼Þ­

’†‘º Ÿ•FŽ[’†ŽR] ¼‰Y–qê



‡GƒyƒCƒVƒƒƒŒƒCƒY@@‰²‚R 12’…

   N Ì»²Áؼ¬°Ù@¸ÛÌÈ
   H ÆÝ̪¯À@À²·¼¬ÄÙ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] —Ñ Žžt



‡Hƒ^[ƒƒ“ƒeƒA[ƒ‚@‰²‚R 14’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ÌÞٰѲÝÊ°Ä@ij¶²Ã²µ°

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ”’ˆä–qê



‡Iƒqƒ‰ƒ{ƒNƒvƒŒƒ~ƒAƒ€‰²‚R ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±ÝØ°Á¬ÌÞÙ½À°@ΰØݸÞ

•½“c–qê[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡JƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒ}ƒ{ƒƒV‰²‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼®³ÅݶްÃÞÝ@¸ÛÌÈ

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] X‰i ‘



‡Kƒnƒ“ƒhƒŠ[@@@@–Ä‚R ‚V’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ÀÑÛÏÝ»°Å@¼ÞªÈ×½

‘å‘q —C‰îŽ[ã_] z–K–qê



‡LƒTƒ“ƒrƒŠƒ“ƒOƒX@@‰²‚R 15’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   M ³Þ¨³Þ§³Þ«°Áª@±Ù¶¾¯Ä

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[•Ÿ“‡] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Mƒ‰ƒXƒeƒBƒ†[ƒX@@‰²‚R ‚T’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H Îްݻ޽¶²@À²·¼¬ÄÙ

¬—Ñ —³‘¾˜YŽ[ã_] ŠâŒ©–qê



‡Nƒ`ƒƒƒIƒhƒŠƒ“@@@‰²‚R 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¼Þ®Ýº@±¸ÞȽÀ·µÝ

‰Á“¡ ½Ž[‹ž“s] ¸Þ×ÝÄÞ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.40.2
124-114-125-131-130-128-121-129

Ú°½‘O”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3,5(4,6)(1,15,7)10(14,12,11)-8,13,2=9
4º:3,5(4,6)7(15,10)(1,14,11)(12,2)(8,13)=9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 230‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 330‰~ @5l‹C

@@ 7”Ô @@ 240‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|3@@1310‰~ @5l‹C


”n˜A 4|5 @ 1370‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 4|5 @@630‰~ @6l‹C

@@ 5|7 @@530‰~ @4l‹C

@@ 4|7 @ 1980‰~  22l‹C


”n’P 5¨4 @ 1640‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|7
@@@@ @@4370‰~  17l‹C


‚R˜A’P 5¨4¨7
@@@@ @ 13410‰~  31l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å