TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2018”N4ŒŽ22“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:01
“Œ‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1600m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒˆƒEƒN@–Ä‚S ‚V’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ÌßØݾ½È°¼Þ­@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ײµÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡AƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‹ƒ~ƒiƒX–Ä‚S 16’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H Ò²¼®³Ïر@ÏÝʯÀݶ̪

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡BƒŠƒ“ƒKƒXƒ”ƒBƒOƒ‰ƒX–Ä‚U 14’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Øݶ޽۰ÚÙ@»¸×Û°ÚÙ

ˆÉ“¡ ›ÜŽ[’†ŽR] ŽO–Ø“c–qê



‡Cƒ}ƒ_ƒ€ƒXƒg[ƒŠ[@–Ä‚S 12’…

   M ½Äذľݽ@½Äذĸײ
   ¥ ÏÀÞÑÁªÛ·°@ÁªÛ·°×Ý

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žsì̱°Ñ



‡Dƒ}ƒWƒJƒ‹ƒEƒCƒ“ƒh@–Ä‚T ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϼ޶ټª²Ìß@½Äذĸײ

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Eƒ€[ƒ“ƒ[ƒh@@@–Ä‚S 10’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÍÞ×ÐÛ°ÄÞ@±ÚÐÛ°ÄÞ

‹g“c ºˆêŽ[--] ÓàŽðˆä–qê



‡FƒZƒCƒ“ƒgƒwƒŒƒi@@–Ä‚S 13’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M µÙÀÞÆ°@²Ù°¼³Þ¸µØè

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡GƒIƒqƒiƒTƒ}@@@@–Ä‚S ‚S’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ÊÞÝÃÞØ°À@Ò²¼®³µ³ÄÞ³

ØÄÙÌÞٰ̧°Ñ[--] ¬–ì£ —³”n



‡HƒAƒ|ƒƒ}[ƒLƒ…ƒŠ[–Ä‚S ‚R’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   N ·ÀɵÍß×@¸Þ×ÝÄÞµÍß×

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ŽO—Ö KŽq



‡IƒEƒCƒ“ƒ|ƒvƒŠ@@@–Ä‚S ‚X’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ±Ù¶È¯Ä@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

³²Ý[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡JƒtƒBƒrƒ…ƒ‰@@@@–Ä‚T ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ´²¸ÞÚ¯Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡KƒsƒAƒmƒCƒbƒ`ƒ‡ƒE@–Ä‚S ‚Q’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   M ¼Þ®³ÉŲԶÞ×@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ’†_–qê



‡Lƒgƒ‚ƒWƒƒƒvƒŠƒ}@@–Ä‚S 11’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸²°ÝµÌÞÊÙ¶@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] ‘O’J •Žu



‡MƒWƒ…ƒuƒŠ[ƒ†@@@–Ä‚S ‚U’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Э°¼Þ°@´ÙÌß×ÄÞ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡Nƒ‚[ƒhƒUƒiƒQƒbƒg@–Ä‚S 15’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Á±½Þ̨±Ú½@Ì«°Ã¨Å²Å°

’|–{ ‚¢‚¸‚ÝŽ[“Œ‹ž] ‚º–qê



‡Oƒ}ƒCƒOƒ‰ƒ“ƒNƒƒA@–Ä‚T ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌßÚ»ÞÝ»Ìßײ½Þ@¼¬Ï°ÀÞÙ

‹g“c Ÿ—˜Ž[’†‹ž] ‚¼–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.38.9
123-113-115-120-125-128-127-138

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï35.8)
Ú°½Œã”¼3F-39.3(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:14(2,9)15-(10,11)-16(5,13)6(4,12)8,3-1-7
4º:(*14,9)2-(10,15,11)-(16,12)5(6,13)(4,8)3-1=7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 300‰~ @1l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 180‰~ @3l‹C


˜g˜A 6|6@@ 620‰~ @3l‹C


”n˜A11|12@@620‰~ @1l‹C


ܲÄÞ11|12@@250‰~ @1l‹C

@@ 9|11@@350‰~ @2l‹C

@@ 9|12@@360‰~ @3l‹C


”n’P11¨12@ 1000‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 9|11|12
@@@@ @@ 810‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 11¨12¨9
@@@@ @@3580‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å