TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2018”N4ŒŽ1“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:10
’†ŽR 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒgƒmƒfƒB[ƒh@@‰²‚R ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ºÞ¼Þ¯Ì߶ްÙ@ÀÞ²ÅÌ«°Ï°

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[--] ŽÐ‘äF



‡Aƒuƒ[ƒCƒ“ƒoƒuƒ‹ƒX‰²‚R 13’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ÊÞÌÞÙÄÞØ°Ñ@±¶×¯ÄÞ

̸·ÀÙ[“Œ‹ž] Ê߶Ê߶F



‡BƒXƒYƒˆƒuƒ‰ƒbƒN@@‰²‚R ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ´²¼ÝخݻÝ@±ÌØ°Ä

—é–Ø —^Žl˜YŽ[’†ŽR] ‰hi–qê



‡CƒGƒ“ƒpƒCƒAƒ\ƒ“ƒO@‰²‚R 11’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ¼Þ­ÃÞ¨¿Ý¸Þ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

¼•½ ³Ž÷Ž[’†ŽR] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡Dƒ}ƒCƒlƒ‹ƒgƒƒCƒX@‰²‚R ‚V’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ÏÙèÌßײ@Ì»²ÁÍ߶޻½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‘ºã ‰ë‹K



‡EƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒJƒ‹ƒ@‰²‚R ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ´±ÍÞÙͻް@´ÝÊß²±Ò°¶°

Óì[‹ž“s] ˆîŒ´–qê



‡Fƒ”ƒ@ƒU[ƒŠ@@@@‰²‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÁªÙ¶@¸ÛÌÈ

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] Ú²¸³Þ¨×F



‡GƒPƒ“ƒK@@@@@@‰²‚R 15’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   ¥ ²²Ã޽ïÌß@̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] ŽR‰ªF



‡HƒgƒŠƒvƒ‹ƒŒƒCƒ“ƒ{[‰²‚R ‚Q’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   N ×ÌÞÚ²ÝÎÞ°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ãŽR–qê



‡Iƒ^ƒCƒZƒCƒJƒŒƒbƒW@‰²‚R ‚S’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÛÝÄÀ¯¸@ϯÁ®³É

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡JƒgƒLƒƒLƒWƒ…ƒsƒ^[‰²‚R ‚U’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H ¸ÚÊÞ°ÀÞݽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

•Ð‰ª ³—YŽ[ã_] Žº“c çH



‡Kƒ_ƒCƒƒEƒFƒbƒW@@‰²‚R 12’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N Û¼Þ¶Ù¸¨°Ý@ÃÞË߭èÐƽÀ°

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡LƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒeƒBƒi@–Ä‚R 14’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ÏÔÉ×Ä©°Ù@±ÌØ°Ä

“ú“Œ–qê[ŽD–y] “ú“Œ–qê



‡MƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒAƒiƒU[@‰²‚R ‚T’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ·Ðγ¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] “c’[–qê



‡Nƒ_ƒCƒ„ƒNƒŠ[ƒK[@‰²‚R ‚R’…

   N Û°ÚÙ¹ÞÚ²Û@·Ý¸ÞͲ۰
   H ׸ÞÚ½ÛÏÆ°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ÀÞ²ÔÓÝÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ÀÞ²ÔÓÝÄÞF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.4
126-118-134-136-129-129-134-128-130

Ú°½‘O”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-39.2(¸×½•½‹Ï39.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13,15,9(1,5)8,11,12(10,14)(3,6,4)-2=7
2º:(*13,15)9(1,5)8,11-(10,12,14)-(3,4)-(6,2)-7
3º:(*13,15,5)14(1,9)(11,8,6)10(12,4)(7,3,2)
4º:(*15,5,14,6)(1,9)13(11,10)4(7,8,3)12,2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 340‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@ 9”Ô @@ 190‰~ @4l‹C

@@15”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|5@@1460‰~ @6l‹C


”n˜A 1|9 @ 1720‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 1|9 @@680‰~ @7l‹C

@@ 1|15@@320‰~ @1l‹C

@@ 9|15@@420‰~ @4l‹C


”n’P 1¨9 @ 2680‰~ @9l‹C


‚R˜A•¡ 1|9|15
@@@@ @@1530‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 1¨9¨15
@@@@ @@9470‰~  12l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR5R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å