TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2018”N3ŒŽ18“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:40
’†‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m ŽáŽè‹RŽè’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒ„ƒ‹ƒNƒ‹[ƒY@–Ä‚T ‚T’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ Û²ÔÙÐÝÄ@ϳÝÄسާ°Ó±

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žsì–qê



‡AƒAƒŠƒXƒJƒ“@@@@‰²‚S ‚P’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H »××@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

‚£ ^®Ž[’†ŽR] –{ŠÔ–qê



‡BƒAƒbƒpƒŒƒhƒ“ƒL@@–Ä‚T 11’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÚÉÄÏÄ@ÃÞ˱

œAè—˜—mHD[--] “¡Œ´–qê



‡Cƒ†ƒEƒ`ƒFƒ“ƒW@@@‰²‚T ‚S’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Õ³·¬×¯Ä@³²ÆݸÞÁ¹¯Ä

±²ÃÂ[’†‹ž] Š™“c ³Žk



‡Dƒuƒ‰ƒCƒgƒNƒH[ƒc@‰²‚S ‚U’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N Ú°½ÄÞ°Ù@¸ÛÌÈ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Eƒgƒ~ƒPƒ“ƒ`ƒƒƒ_ƒ‹@–Ä‚U ‚W’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ƼɼÝÃÞÚ×@Ì«°Ã¨Å²Å°

•yŠ~ Œ«“ñŽ[ŽD–y] •ž•” –qê



‡FƒŠƒlƒ“ƒƒ}ƒ“@@@–Ä‚S 10’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ³¨ÝÃÞ¨¶Þ°ÃÞÝ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

ŒËŽR ¹•FŽ[‹ž“s] ‰«“c–qê



‡Gƒ_ƒ“ƒcƒ`ƒFƒbƒN@@–Ä‚T ‚R’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   N Ãިϰ@¶°Ø±Ý

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] ’†–{ —²Žu



‡HƒnƒMƒmƒZƒ]ƒ“@@@–Ä‚V ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ê·ÞÉ´±Û@̼޷¾·

ˆÀ‰ª ”ü’ÃŽqŽ[‹ž“s] ‘º‰º –¾”Ž



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒCƒbƒ|ƒ“‰²‚S ‚Q’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   B ´½¼Þ°ÎÞÅÝ»Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼–{ ˜aŽqŽ[ã_] —lŽ—‹¤‰h–qê



‡JƒVƒ“ƒ[ƒ“ƒKƒ“ƒv@@‰²‚U œŠO

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   N Û°ÚÙµ°ÄÞØ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

Œ´ Ži˜YŽ[’†‹ž] ”ó“n Žu®



‡Kƒtƒ@ƒ“ƒgƒ€ƒOƒŒƒC@‰²‚T ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÌÞدĄ̂ŰÚ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.0
132-110-124-122-125-128-128-126-135

Ú°½‘O”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.9(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(2,*4)-1-(3,9,12)(5,10)-(7,6)-8
2º:(2,*4)-1=(3,9)12(5,10)(7,6)-8
3º:(*4,2)-1(5,9,12)10-8,6-3-7
4º:(*4,2)-1(10,5,12)9,8-6=(3,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@4950‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@1250‰~ @8l‹C

@@10”Ô @@ 290‰~ @5l‹C

@@ 8”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|7@ 18040‰~  24l‹C


”n˜A 2|10@21550‰~  30l‹C


ܲÄÞ 2|10@ 5070‰~  31l‹C

@@ 2|8 @ 2820‰~  22l‹C

@@ 8|10@@610‰~ @8l‹C


”n’P 2¨10@46040‰~  67l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|10
@@@@ @ 22710‰~  53l‹C


‚R˜A’P 2¨10¨8
@@@@ @257910‰~ 404l‹C


•ÔŠÒ 11”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž8R 4Îã500–œ‰º
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


’†‹ž8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å