TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2018”N3ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–15:10
’†ŽR10R¬Ñ‘¬•ñ ã‘S
ƒ_1800m (¬)[Žw]ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒjƒbƒgƒEƒrƒNƒgƒŠ[‰²‚X 14’…

   M ͸À°ÌßÛøÀ°@³¯ÄÞÏÝ
   H ´²¼Ý»°Ò¯Ä@´²¼Ý»ÝÃÞ¨

“ú“Œ–qê[ŽD–y] “ú“Œ–qê



‡AƒlƒCƒr[ƒuƒ‹[@@‰²‚T ‚Q’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ΰÏÝË߸¼°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŽŤŽ–[“Œ‹ž] ‘O’J •Žu



‡Bƒ‚ƒ“ƒeƒlƒI@@@@‰²‚W ‚W’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÓÝÃÁªØ°@ÎܲÄϽÞÙ

–Ñ—˜ ŠìºŽ[’†ŽR] À²Í²–qê



‡CƒnƒCƒ‰ƒ“ƒhƒs[ƒN@‰²‚S ‚P’…

   B Ä°¾ÝÌÞײÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ʲ×ÝÄÞÀÞݽ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡Dƒ}ƒŠƒI[ƒ@@@@‰²‚U 15’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²±Ñ׳ިݸÞ@̧ÙÌÞ׳Þ

‹e’n „Ž[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Eƒiƒ“ƒˆ[ƒvƒ‹[ƒg[‰²‚S 11’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ʲ¶¯¸³@ʲ¼¬Êß×Ù

’†‘º “¿–çŽ[“Œ‹ž] ÷ˆä–qê



‡FƒGƒo[ƒLƒ…[ƒg@@–Ä‚U ‚U’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ÌÚ¼Þª°Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

‰F“c –LŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Gƒpƒ‹ƒgƒlƒ‹ƒ‰[ƒt@‰²‚T 10’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   B »¸¾½³²¯Á@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] •l–{–qê



‡HƒNƒ‰ƒEƒ“ƒVƒƒƒCƒ“@‰²‚U ‚V’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   H ÀÂÙËÞ°@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

¸×³Ý[¬‘q] •x’ËF



‡Iƒ”ƒHƒJƒcƒBƒI[ƒl@–Ä‚S 16’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   M ±ÝÄÜ°Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ã…–qê



‡JƒˆƒVƒI@@@@@@‰²‚T ‚S’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   M ÌÛ°×ÙΰÑ@¹²ÑΰÑ

’‡ŽR —_Žu•vŽ[‹ž“s] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡Kƒ[ƒhƒtƒHƒ[ƒh@‰²‚V 13’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »¯¶°ÏÑ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡LƒC[ƒXƒgƒIƒuƒUƒTƒ“‰²‚T ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H À¯¸½¼ªÙÀ°@̼޷¾·

ŽO“c ¹GŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡Mƒ[ƒhƒVƒƒƒŠƒI@@‰²‚U ‚R’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ÚÃÞ¨¶°ÆÊÞÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡NƒƒCƒXƒ“ƒEƒH[@@‰²‚W 12’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   M ÈÊÞ°´ÝÃިݸÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

”~‘º _Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡OƒƒCƒvƒ‹ƒŒƒCƒ“ƒ{[‰²‚U ‚X’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   N Ò²ÌßÙ½ÌßØݸÞ@¿³Þ¨´Ä½À°

ß ‰pŽiŽ[“Œ‹ž] Žðˆä G‹I




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.3
128-117-122-130-131-125-123-120-127

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4-11-14(9,13,15)(3,16)(7,10)(2,5)-(6,8)12-1
2º:4,11=(9,14)(13,15)(3,16)(7,10)(2,5)(6,8)-12,1
3º:(*4,2)(11,14)16(13,15)(9,7,5,10)(3,8,1)6,12
4º:4(2,14)(11,13)(9,7,16)15(3,6)(8,5)(12,10,1)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 140‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|2@@ 350‰~ @1l‹C


”n˜A 2|4 @@380‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|4 @@180‰~ @1l‹C

@@ 4|14@@220‰~ @2l‹C

@@ 2|14@@460‰~ @4l‹C


”n’P 4¨2 @@530‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|14
@@@@ @@ 650‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 4¨2¨14
@@@@ @@1760‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR10R ã‘S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å