TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2018”N3ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–10:40
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒS[ƒ‹ƒhƒpƒbƒVƒ‡ƒ“‰²‚R ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ¸Þ¼Þ®³ÊÁÏÝ@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

‹é Žõ—^Ž[ŽD–y] –kŸF



‡AƒL[ƒAƒŒƒX@@@@‰²‚R ‚U’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ·°½Ã°¼Þ@¼ÞªÆ­²Ý

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] ’†–{–qê



‡Bƒm[ƒUƒ“ƒNƒŠƒX@@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H Ò¼ÞÛÏرÝ@Ò¼ÞÛÍ޲ذ

C.ÁªÝŽ[--] Ú²¸³Þ¨×F



‡CƒS[ƒ‹ƒhƒNƒƒX@@‰²‚R ‚S’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ºÝÄÞÙ³²Ý¸Þ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] ŽR‰ªF



‡Dƒ_ƒCƒ„ƒ‚ƒ“ƒhƒr[ƒ€–Ä‚R 12’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M Ò²¼®³µ¯ÁÓ@Ì«°Ã¨Å²Å°

–kŒ´ Œõˆê˜YŽ[“Œ‹ž] ^•Ç Mˆê



‡EƒGƒ“ƒpƒCƒ„ƒA[ƒT[‰²‚R ‚X’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M ººÓµÚݼÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‘哇–qê[”ŸŠÙ] ‘哇–qê



‡Fƒ‰ƒCƒ“ƒAƒXƒgƒŠƒA@–Ä‚R ‚P’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ¸ÚÖÝÙ°¼Þ­@̼޷¾·

‘åàV ”ɹŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡Gƒ[ƒlƒ‰ƒ‹ƒŠƒbƒVƒ…@‰²‚R 15’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ´Ú¶ÞÝĺްÙÄÞ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

¼ÞªÈ×ÙÚ°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ”Ñ“‡ Œ÷“T



‡HƒI[ƒlƒbƒgƒq[ƒ[‰²‚R 10’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   ¥ ÊÂÈ@ij¶²Ã²µ°

‘çŒí L”VŽ[’†ŽR] ‘Oì ‹`‘¥



‡IƒWƒ‡[ƒJ[ƒƒCƒ‹ƒh‰²‚R 11’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÚÃÞ¨°¸×²½Ä@ΰذÌÞÙ

TURH[--] ‰¤‘ –qê



‡JƒGƒ‹ƒ‚ƒAƒŒƒbƒ^@@–Ä‚R ’†Ž~

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H ʯËß°ÃÞ¨ÚÝÏ@±¸ÞȽÀ·µÝ

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ù’n–qê



‡KƒVƒŠƒEƒXƒCƒ“ƒpƒNƒg‰²‚R ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ½½Þ¶´ÙÏÝÎÞ@¼ÝÎÞظؽ´½

¯–ì —S‰îŽ[•Ÿ“‡] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡LƒXƒMƒmƒnƒ„ƒuƒT@@‰²‚R 13’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧°½Ä»²Ä@Ò¼ÞÛײ±Ý

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] –¾Ž¡–qê



‡MƒyƒCƒVƒƒƒXƒ^[@@–Ä‚R ‚V’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÍÞÂÚÍѽÀ°@̼޷¾·

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ”щª–qê



‡NƒJƒtƒFƒAƒgƒ‰ƒX@@‰²‚R ‚R’…

   M ¶ÌªµØÝÎß½@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ
   H ¶ÌªÛ°ÚÙ@ÏÝʯÀݶ̪

¼ì ŒõˆêŽ[”ŸŠÙ] ŽO΋´–{–qê



‡Oƒƒ‚ƒŠ[ƒuƒŒƒbƒh@‰²‚R 14’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ̪ÊÞدĿݸÞ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] â–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.7
129-118-127-131-128-130-131-134-139

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-40.4(¸×½•½‹Ï39.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*4,16)(2,3)13(6,11,12,15)-14-(7,8)-5,10,9=1
2º:(*4,16)(2,3)(6,11,13)(12,15)-14-7,8,5-(9,10)=1
3º:(*4,16,3)(2,13)(6,11,12,15)(14,7)(9,10)-8,5-1
4º:4,16(2,3)(6,12,15)13,7-(11,14,9)10-(8,1)5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 420‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@15”Ô @@ 270‰~ @5l‹C


˜g˜A 2|4@@ 630‰~ @3l‹C


”n˜A 3|7 @ 1030‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 3|7 @@360‰~ @2l‹C

@@ 7|15@@780‰~ @8l‹C

@@ 3|15@ 1040‰~  11l‹C


”n’P 7¨3 @ 2140‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 3|7|15
@@@@ @@3690‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 7¨3¨15
@@@@ @ 15550‰~  40l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å