TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2018”N2ŒŽ25“ú(“ú) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–12:30
’†ŽR 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅAŠO2200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‚ƒ“ƒhƒOƒƒbƒ\@@‰²‚R 16’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H Ò²Õ°Ù@ʰ¸ײ

Basic[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Aƒsƒ…ƒAƒRƒRƒ@@@–Ä‚R 11’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ëß­±ÌßÚ¼Þ¬°@è½Þų

’ߌ© –FŽqŽ[’†ŽR] ‘ºã ‹ÔÆ



‡BƒEƒCƒ“ƒŠƒxƒ@@@‰²‚R ‚X’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌØ°³Þ§¹²¼®Ý@Ìײ¿°ÌØ°

³²Ý[VŠƒ] º½Ó³Þ­°F



‡Cƒ^ƒIƒ‹ƒfƒXƒJ[ƒt@–Ä‚R 12’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H Ê°ÄɲÔØݸÞ@ʰ¸ײ

ŽRÛ ’C•vŽ[VŠƒ] ŽRÛ ’C•v



‡DƒGƒsƒLƒ…ƒŠƒAƒ“@@ƒZ‚R ‚W’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ²µ½@ÊÞºÞ

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡EƒZƒ‹ƒQƒC@@@@@‰²‚R ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϲ¼ÞªÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡FƒIƒƒKƒn[ƒgƒr[ƒg–Ä‚R ‚T’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M µÒ¶Þ±²×ÝÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

Œ´ âXŽqŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡GƒTƒmƒTƒ“@@@@@‰²‚R ‚S’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   B ´ÄÚ°Ç@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

²–ì MKŽ[VŠƒ] –L—m–qê



‡HƒA[ƒoƒ“ƒuƒ‰ƒbƒN@‰²‚R 13’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ËÒºÞØ®³@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

¼é Œö—YŽ[’†ŽR] Ò²ÌßÙF



‡IƒiƒŠƒmƒŒ[ƒ”ƒh[ƒ‹‰²‚R ‚V’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ÛÝ·Þݸ޴ذ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

¬’Ë ´ŽuŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Jƒg[ƒZƒ“ƒGƒNƒ‰@@‰²‚R 15’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ä°¾ÝÌÞØرÝ@ÎܲÄϽÞÙ

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡Kƒ{ƒ“ƒiƒLƒ…ƒC@@@–Ä‚R 14’…

   B ²Ýè¶ÌÞ@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ
   N ³«°Ñ³ªÙ¶Ñ@Óè³Þª²À°

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] Michael McGlynn



‡LƒwƒbƒhƒXƒgƒŠ[ƒ€@‰²‚R ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±¼­Ú²ØÊÞ°@нÀ°¸Þذذ

Œ¢’Ë —IŽ¡˜YŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Mƒwƒ”ƒ“ƒA[ƒXƒ}ƒ“@‰²‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Ø½Ã¨ÅدÁ@µÍß×ʳ½

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ç—t”Ñ“c–qê



‡NƒRƒƒOƒŒƒbƒcƒH@@‰²‚R 10’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ׳޲ݻÞÀÞ°¸@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘“c ˜aŒ[Ž[’†ŽR] Ê߶Ê߶F



‡Oƒ[ƒhƒWƒpƒ“ƒO@@‰²‚R ‚P’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÐÙÌ«°ÄÞ½ÊÞÙ@ΰ¸±À¯¸

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ‰L–Ø —B‹`




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.16.8
129-114-128-129-131-129-126-125-116-116-125

Ú°½‘O”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï36.5)
Ú°½Œã”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï36.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:16,3(2,8)1(4,13)(15,5,14)(6,7)11(9,10,12)
2º:16-8(3,13)2-(4,14)-(1,15,5)-(6,7)(11,12)10,9
3º:(*16,8)(3,13)(2,14,7,12)(4,15,5)6,9,10-1,11
4º:(16,8,*14,7)(13,5)(3,12)2(4,6)15(9,10)=(1,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 720‰~ @4l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 240‰~ @4l‹C

@@14”Ô @@ 270‰~ @6l‹C

@@13”Ô @@ 320‰~ @7l‹C


˜g˜A 7|8@@1470‰~ @7l‹C


”n˜A14|16@ 2760‰~  14l‹C


ܲÄÞ14|16@ 1040‰~  15l‹C

@@13|16@ 1480‰~  19l‹C

@@13|14@ 2090‰~  27l‹C


”n’P16¨14@ 5530‰~  28l‹C


‚R˜A•¡ 13|14|16
@@@@ @ 12120‰~  46l‹C


‚R˜A’P 16¨14¨13
@@@@ @ 65590‰~ 230l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR5R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


’†ŽR5R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å