TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2018”N1ŒŽ7“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:25
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒWƒmƒVƒƒƒCƒ“@@–Ä‚R ‚S’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ¸Ú°À°½ÞÛ°ÄÞ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

‰““¡ —LjêŽ[“Œ‹ž] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡AƒJ[ƒl[ƒVƒ‡ƒ“@@–Ä‚R ’†Ž~

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H Ù°¼´Ý@ȵÕƳާ°½

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ’|“‡ KŽ¡



‡BƒXƒYƒJƒA[ƒ`ƒXƒg@–Ä‚R ‚U’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ±²¼°½½Þ¶@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ˆîŒ´–qê



‡CƒŒƒbƒhƒAƒ}ƒ|[ƒ‰@–Ä‚R ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ú¯ÄÞÏÛÝ@±×ºÞ°Ý

ºµÛ[’†ŽR] ×ì”_ê



‡DƒOƒ‰ƒXƒRƒ}ƒ`@@@–Ä‚R ‚Q’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¸Þ×½µ°ÄÞØ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”¼‘ò[•Ÿ“‡] ¼“c–qê



‡EƒOƒ‰ƒXƒ‹[ƒi@@@–Ä‚R ‚W’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M Ñ°ÝײÄÊßÜ°@нܷ

”¼‘ò[•Ÿ“‡] ÀÂÔF



‡FƒnƒVƒŒƒEƒ}ƒUƒ“ƒ}ƒC–Ä‚R ‚X’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ÌÞÛ°»Þ·¬ÝÄÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—é–Ø Žœ—YŽ[--] ŽÐ‘äF



‡GƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒTƒ‰@@–Ä‚R 14’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ½½Þ×ݺÏÝÀÞ°@½´ËÛºÏÝÀÞ°

‘ºŽR ’‰OŽ[“Œ‹ž] ¶È–qê



‡HƒGƒŒƒKƒ“ƒgƒeƒ\[ƒ–Ä‚R 11’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Æײ¶Å²@Óݼޭ°

—¹“¿Ž› Œ’“ñŽ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡IƒCƒiƒ“ƒi@@@@@–Ä‚R 13’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÊÞÄÙ׳Þ@ϲÈÙ׳Þ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ‰«“c ’‰K



‡JƒOƒbƒhƒ‚[ƒƒ“ƒg@–Ä‚R 12’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´Ú¶ÞÝÄÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼é Œö—YŽ[’†ŽR] âŒË ߎq



‡Kƒpƒ`ƒ…ƒŠ[@@@@–Ä‚R ‚T’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ½°Ø±@×½ÄÀ²¸°Ý

•ÐŽR WŽ[“Œ‹ž] ŽO–Ø“c–qê



‡LƒEƒBƒLƒƒƒ“@@@@–Ä‚R ŽæÁ

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H Ù²°½Þ@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

“¹‰i KŽ¡Ž[’†ŽR] ½¶²ËÞ°Á½Ã°ÌÞÙ



‡MƒAƒYƒ}ƒsƒAƒT[@@–Ä‚R ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ³ª°ÌÞËß±»°@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

“Œ “NŽŸŽ[’†ŽR] “ú‚‘å—m–qê



‡NƒTƒƒ‹ƒ“ƒJƒ€ƒC@@–Ä‚R 10’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   M ÚÃÞ¨±ÄÞÊÞݽ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

’JŒû–qê[ŽD–y] â–{ ’qL



‡OƒIƒfƒ…ƒbƒZƒCƒA@@–Ä‚R ‚P’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ ÄÞײ±¯ÄÞ@ÄÆ°ËÞÝ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.57.9
128-121-130-139-126-126-131-136-142

Ú°½‘O”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-40.9(¸×½•½‹Ï39.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3(5,10)(2,6,12)-(4,14)(1,16)-(11,15)-(7,8)=9
2º:3(5,10)(6,12)(4,2,14)16,1-(11,15)-(7,8)=9
3º:(*3,5)16-(6,10,12)4(11,1,14)-15,8-7=9=2
4º:(*3,5)16-(6,12)4,1,11,10,14-15-(8,7)-9=2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 990‰~ @6l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 220‰~ @4l‹C

@@ 5”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 290‰~ @7l‹C


˜g˜A 3|8@@2050‰~  11l‹C


”n˜A 5|16@ 2300‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 5|16@@880‰~ @9l‹C

@@ 4|16@ 2340‰~  31l‹C

@@ 4|5 @@740‰~ @7l‹C


”n’P16¨5 @ 5070‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|16
@@@@ @ 10080‰~  37l‹C


‚R˜A’P 16¨5¨4
@@@@ @ 53480‰~ 187l‹C


•ÔŠÒ 13”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å