TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2017”N9ŒŽ17“ú(“ú) “Ü ƒ_d ”­‘–09:55
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒuƒ‰ƒCƒgƒ”ƒB[ƒiƒX–Ä‚Q ‚X’…

   H Û¼ÞÕƳާ°½@ȵÕƳާ°½
   M ÌÞײķ¬¯Ìß@Ì«°Ã¨Å²Å°

’†’n Œ«ŽŸ˜YŽ[”ŸŠÙ] ‹v•Ä ˜a•v



‡Aƒuƒ‹ƒxƒAƒAƒIƒWƒ\@–Ä‚Q ‚T’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   ¥ ÉÙ¹Þ@ܲÙÄÞׯ¼­

ÌÞÙ±ÝÄÞÍÞ±Ž[ã_] ’n‹»–qê



‡BƒeƒCƒGƒ€ƒnƒGƒIƒS@–Ä‚Q 10’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ò´ÑÌׯ¼­@À²·¼¬ÄÙ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê



‡CƒŒƒfƒBƒo[ƒh@@@–Ä‚Q ‚P’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H ¼°½Þ²ÝÎ߯¼ÌÞÙ@ÔÝ·°³Þ¨¸À°

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡DƒRƒpƒmƒ‹[ƒŠ[@@–Ä‚Q 11’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   ¥ ٽŲ¸Ø½Ã¨@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

¬—Ñ —S‰îŽ[“Œ‹ž] ‚º–qê



‡EƒnƒCƒq[ƒ‹ƒ‚ƒ‚ƒ^ƒ“–Ä‚Q ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ·°Îß¹¯Ä@ÃÞ˱

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ‘º‰º”_ê



‡FƒTƒ“ƒhƒNƒC[ƒ“@@–Ä‚Q ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ̨´×ÒÝÃ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

KTÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Gƒo[ƒjƒ“ƒOƒK[ƒ‹@–Ä‚Q ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ÌßØèÎܲÄ@¸ÛÌÈ

’·’Jì ŒõŽiŽ[‹ž“s] ŽLì̱°Ñ



‡HƒuƒŠ[ƒYƒhƒD[ƒX@–Ä‚Q ‚U’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M ÌÞØ°¼Þ°³¯½Þ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Iƒ_ƒbƒ`ƒFƒX@@@@–Ä‚Q ‚V’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸ÊÞµÄÒ@ȵÕƳާ°½

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ⌳ –Ft



‡JƒAƒ}ƒmƒ‰ƒ”ƒB[ƒ^@–Ä‚Q ‚W’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ »Æ°¸×¯¼¯¸@ÄÆ°ËÞÝ

’†‘º FŽ[ã_] ŠÛ‘º‘º‰ºF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.26.0
127-111-118-126-127-125-126

Ú°½‘O”¼3F-35.6
Ú°½Œã”¼3F-37.8
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:7,8(4,10)(2,9,11)-(3,6)1-5
4º:(*7,8)(4,10)(2,9,11)6,3-1=5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 100‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@ 7”Ô @@ 110‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|7@@ 540‰~ @2l‹C


”n˜A 4|8 @@830‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 4|8 @@300‰~ @3l‹C

@@ 4|7 @@110‰~ @1l‹C

@@ 7|8 @@480‰~ @6l‹C


”n’P 4¨8 @@900‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 4|7|8
@@@@ @@ 540‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 4¨8¨7
@@@@ @@2170‰~ @5l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å