TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<10R 12R>ŽŸ



2016”N11ŒŽ19“ú(“y) ¬‰J ŽÅd ”­‘–15:20
•Ÿ“‡11R¬Ñ‘¬•ñ ƒtƒ‹[ƒcƒ‰ƒCƒ“C
ŽÅB2600m (¬)ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒxƒXƒgƒZƒ‰[ƒAƒXƒN–Ä‚T 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Ì­°Á¬»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

œAè—˜—mHD[--] “¡Œ´–qê



‡AƒV[ƒNƒŒƒbƒgƒpƒX@‰²‚T ‚X’…

   ¥ ºÝÃÞ­²¯Ä@ÀÞ׶Æ
   H Ì»²ÁÃÞ¨ºÙ»@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡BƒWƒ…[ƒ”ƒ‹ƒG[ƒ‹@‰²‚U 13’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÏÁ¶ÈÀ϶½Þ×@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡CƒGƒAƒJ[ƒfƒBƒiƒ‹@‰²‚T ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´±¾²ÚÝ@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ

ׯ·°Ì¨°ÙÄÞ[“Œ‹ž] ˆîŒ´–qê



‡DƒXƒNƒGƒAƒtƒH[ƒ‹ƒhƒZ‚R ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¾Ý¼­±ÙÄÞÚ½@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡EƒI[ƒo[ƒJƒ€@@@ƒZ‚R ‚U’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ìß׼ުװÄ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡FƒNƒ‰ƒVƒbƒNƒG[ƒX@‰²‚S ‚V’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ȵ¸×¼¯¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡GƒPƒCƒc[ƒg[ƒ‹@@‰²‚R 14’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   ¥ ±¼Þ±ÝØ¿Þ°Ä@¶Î߳è

“í–{ Ÿ”üŽ[“Œ‹ž] ”ò“n–qê



‡HƒvƒŒƒCƒ„[ƒnƒEƒX@‰²‚S 10’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   ¥ ¸²Ý½ÞÌßÚ²Ô°@ij¶²Ã²µ°

“ˆ“c Œ«Ž[•Ÿ“‡] ‰ª“c–qê



‡Iƒsƒ…ƒAƒ\ƒ‹ƒWƒƒ[@‰²‚U ‚T’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M ×ÌÞ±ÝÄÞËß°½@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

’ߌ© –FŽqŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Jƒfƒ‹ƒ}ƒTƒŠ[ƒ`ƒƒƒ“–Ä‚T ‚R’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H Û°»ÞÛ¯»@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡KƒŒƒCƒgƒ‰ƒCƒU[@@‰²‚U ‚W’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ÌßØݾ½ºÞ°×Ý@µÍß×ʳ½

’†¼ Œ÷Ž[ã_] z–K–qê



‡LƒTƒgƒmƒoƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚T 11’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÐŲ̀µØ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—¢Œ© Ž¡Ž[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡MƒƒbƒNƒLƒƒƒ“ƒfƒB@–Ä‚S ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶Þ¯ËÞ±@Óݼޭ°

Basic[“Œ‹ž] ²“¡ ML




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.47.9
133-126-135-137-135-137-132-133-126-122-122-117-124

Ú°½‘O”¼3F-39.4
Ú°½Œã”¼3F-36.3
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8(6,10)7(5,11)4(1,12)(13,14)9,3-2
2º:8,10(6,7)5(11,4)1,12(13,14)9-3,2
3º:8(10,7)4(6,5)11(1,12,14)2,13,9,3
4º:(8,*10,7,4)(6,5)(11,14)(1,12)(2,13)(9,3)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 490‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 190‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 240‰~ @5l‹C

@@11”Ô @@ 390‰~ @8l‹C


˜g˜A 3|4@@ 870‰~ @3l‹C


”n˜A 4|5 @ 1700‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 4|5 @@730‰~ @4l‹C

@@ 4|11@ 1120‰~  15l‹C

@@ 5|11@ 1730‰~  26l‹C


”n’P 4¨5 @ 3090‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|11
@@@@ @@6730‰~  22l‹C


‚R˜A’P 4¨5¨11
@@@@ @ 28890‰~  72l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ •Ÿ“‡11R ƒtƒ‹[ƒcƒ‰ƒCƒ“C
„°ŒÃ’J‚Ì¡“ú‚àã‚ÁD’²
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


•Ÿ“‡11R ƒtƒ‹[ƒcƒ‰ƒCƒ“C
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å