TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2016”N2ŒŽ27“ú(“y) “Ü ŽÅâc ”­‘–16:01
¬‘q12R¬Ñ‘¬•ñ ‡”n“Á•Ê
ŽÅB1200m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒWƒƒƒ~[ƒ‹ƒJƒYƒ}@‰²‚S 13’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   ¥ Ì×ܰΰװ@ÄÆ°ËÞÝ

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] ŽOÎìã–qê



‡Aƒ}ƒTƒmƒnƒiƒ`ƒƒƒ“@–Ä‚T ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¾ÝÀ°±Ý¼ÞªÛ@µÍß×ʳ½

’†‘º ŽžŽqŽ[--] ’†‘º ˜a•v



‡BƒŒƒbƒhƒ‹ƒVƒAƒ“@@–Ä‚T 15’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±Ù³ªÝ@ÄÆ°ËÞÝ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡CƒAƒŒƒXƒoƒ[ƒY@@‰²‚S ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ À²¾²´ÄÜ°Ù@ÄÆ°ËÞÝ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡DƒI[ƒo[ƒ`ƒ…ƒA@@‰²‚T 17’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÞذѶѶÑ@Ò¼ÞÛײ±Ý

¼‘º ›“ŽŸŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡EƒWƒ“ƒZƒCƒnƒIƒ}ƒcƒŠ‰²‚U ‚X’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ·Ï¸ÞÚ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] “c’† —T”V



‡Fƒ†ƒŠ@@@@@@@–Ä‚S 16’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N Êß×ÃÞ¨ÌÙ°Ù@ÎܲÄϽÞÙ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ’†“c–qê



‡Gƒ€[ƒ“ƒhƒƒbƒv@@‰²‚T 10’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ΰÏݳޫ²½@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

Basic[“Œ‹ž] “ñ•—’JF



‡HƒŠƒbƒp[ƒUƒEƒBƒ“@‰²‚S ‚P’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H ¼¬ÄÙ¼¬ÛÝ@À²·¼¬ÄÙ

×¥Ò°Ù[ŽD–y] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡IƒVƒjƒ‡ƒŠ[ƒi@@@–Ä‚T 11’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ´ÇèÐ׸Ù@̼޷¾·

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] ¬“‡–qê



‡JƒŠƒŠ[ƒ”ƒBƒNƒgƒŠ[‰²‚S ‚R’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏÙ³Þ§°Ý½ÌßØݸÞ@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

“yˆä F•vŽ[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê



‡Kƒ”ƒ@ƒbƒtƒVƒ…ƒeƒ‹ƒP‰²‚T ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ²»Ð»¸×@±²È½Ì³¼ÞÝ

‹{“à–qê[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡Lƒfƒ…ƒAƒ‹ƒƒWƒƒ[@‰²‚S ‚U’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÞ­±Ù½Ä°Ø°@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡MƒrƒŠ[ƒ”ƒUƒƒ“@@ƒZ‚T 14’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÞÙ°Ðݸ޶ްÙ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‰ª“c ‘sŽjŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡NƒrƒbƒgƒŒ[ƒg@@@–Ä‚S ‚Q’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Ù°Ú°Ä@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡OƒnƒRƒ_ƒeƒ[ƒY@@–Ä‚S 12’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   B ¸ÛÕؼޮ³@»Æ°ÌÞײ±Ý

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] –ìâ–qê



‡PƒOƒŒƒCƒXƒtƒ‹ƒ[ƒh–Ä‚S 18’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÆÉʲ¸Ú±@¸ÛÌÈ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡QƒI[ƒgƒNƒŒ[ƒ‹@@–Ä‚T ‚S’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ®²±»°Ã¨Ý@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] oŒû–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.08.2
118-103-108-113-119-121

Ú°½‘O”¼3F-32.9(¸×½•½‹Ï33.6)
Ú°½Œã”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï35.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*4,9)14,18,11(10,15)13(3,16)(7,12)1,2,8(5,17)6
4º:(*4,9)-14(18,11)(10,15)13,16,3(1,12)2(7,8)5,17,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 410‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 240‰~ @4l‹C

@@11”Ô @@ 410‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|7@@ 670‰~ @1l‹C


”n˜A 9|15@ 1740‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 9|15@@640‰~ @4l‹C

@@ 9|11@ 1320‰~  12l‹C

@@11|15@ 1880‰~  19l‹C


”n’P 9¨15@ 2710‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 9|11|15
@@@@ @@8640‰~  23l‹C


‚R˜A’P 9¨15¨11
@@@@ @ 38180‰~  88l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q12R ‡”n“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å