TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2016”N1ŒŽ10“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:30
‹ž“s 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒpƒŒ[ƒh‰²‚T ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ½·ÞɾÝËÒ@Ì«°Ã¨Å²Å°

³´½ÀÝ̧°Ñ[’†ŽR] Š£ ŠF—Y



‡Aƒ}ƒRƒgƒOƒ‰ƒ“ƒhƒD@‰²‚S ‚R’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ϺĴݴÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ÃÞ¨±ÏÝÄ[‹ž“s] ”’ˆä–qê



‡BƒIƒEƒPƒ“ƒ[ƒ‹ƒh@‰²‚S ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H µ³¹Ý¶Þ°Ù@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

•Ÿˆä –¾Ž[ã_] ’Ò –qê



‡CƒTƒgƒmƒoƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚T ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÐŲ̀µØ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ŽÐ‘äF



‡Dƒ}ƒ‹ƒJƒ‰ƒCƒ“@@@‰²‚S 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ¼Ù¸Á¬ÌßÀ°@±ÌØ°Ä

“ú‰º•” –ÒŽ[--] ÔŶÞÜ–qê



‡EƒXƒ}ƒCƒ‹ƒtƒH[ƒX@‰²‚S ‚Q’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   B ¼Þ®²ÌٽϲÙ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

ã’ƒ’J ˆêŽ[‹ž“s] ËÀ޶̱°Ñ



‡FƒzƒbƒR[ƒ}ƒOƒ}@@‰²‚U 12’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´±½ÃËÞ±@³¯ÄÞÏÝ

–î•” “¹WŽ[ŽD–y] ã…–qê



‡GƒˆƒhƒmƒiƒCƒg@@@‰²‚S ‚W’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   ¥ º³´²ÌÞÙ°Ñ@³«°ÆݸÞ

ŠCŒ´ ¹ˆêŽ[‹ž“s] ËÉÃÞF



‡HƒGƒCƒVƒ“ƒC[ƒXƒg@‰²‚T ‚X’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÞ°ÓÝĶްÙ@м´Û

‰hi“°[’†ŽR] ŽO“ˆ–qê



‡IƒEƒF[ƒuƒLƒ“ƒO@@‰²‚S ‚V’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ±ØÃÞ¯ÄÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

–œ”g Œ’“ñŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡JƒRƒXƒ‚ƒ{ƒAƒ\ƒ‹ƒe@‰²‚S ‚P’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   M ±²×ÌÞÕ°Ó±@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] Œ³–Î ‹`ˆê



‡KƒGƒ~ƒlƒ“ƒgƒŒƒR[ƒh‰²‚T 13’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´ÐÈÝÄËß°¸½@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Lƒ~ƒXƒeƒB[ƒtƒŠƒbƒv‰²‚S 11’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N о½½É°@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.8
121-111-136-129-130-130-127-126-128

Ú°½‘O”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,3,12,10,1,7(5,11)-(6,13)-9-2,4
2º:8,3(1,12)10(5,7)11-6,13,9-(2,4)
3º:8,3,12(1,10)7,5(6,11)13(2,9)4
4º:8,3,1(10,12)11(5,7)6,13(2,9)4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@2010‰~ @8l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 600‰~ @8l‹C

@@ 6”Ô @@1970‰~  12l‹C

@@ 2”Ô @@1840‰~  11l‹C


˜g˜A 5|7@@7070‰~  19l‹C


”n˜A 6|11@62370‰~  67l‹C


ܲÄÞ 6|11@12520‰~  68l‹C

@@ 2|11@15630‰~  72l‹C

@@ 2|6 @29500‰~  77l‹C


”n’P11¨6  105950‰~ 132l‹C


‚R˜A•¡ 2|6|11
@@@@ @548670‰~ 278l‹C


‚R˜A’P 11¨6¨2
@@@@  2501810‰~ 1593l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å