TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2015”N11ŒŽ15“ú(“ú) “Ü ƒ_•s ”­‘–10:30
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒpƒmƒXƒEƒB[ƒv@‰²‚Q ‚U’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »ÑÀ²ÑÚ°À°@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ¼‘º ˜a•v



‡AƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒXƒ‰ƒ“ƒo‰²‚Q ‚Q’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   ¥ ºÞ°ÙÃÞÝÊËßȽ@»Ý¸Þ×Ó±

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡BƒˆƒRƒ~ƒjƒ‡ƒ“@@@–Ä‚Q 11’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   ¥ ³ªÝÌÞØ°@»¯¶°ÎÞ°²

’|–{ OŽ[ã_] ^‰Ì“c’†–qê



‡CƒˆƒVƒI@@@@@@‰²‚Q ‚R’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   M ÌÛ°×ÙΰÑ@¹²ÑΰÑ

’‡ŽR —_Žu•vŽ[--] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡Dƒƒ“ƒhƒ“ƒ^ƒEƒ“@@‰²‚Q ‚P’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   ¥ ̪±Ø°ÊÞÆÔÝ@µÅ°±ÝÄÞ¸ÞÛ°Ø°

d‰Y ‹œŽ[ã_] ¼‰Y–qê



‡EƒAƒŒƒbƒ`@@@@@‰²‚Q ‚T’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N нΰհ@À޲ŶÞØÊÞ°

Žè“ˆ N—YŽ[’†ŽR] ²’| Šw



‡FƒqƒfƒTƒ“ƒG[ƒX@@‰²‚Q ‚X’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ËÃÞÉÒ¶ÞÐ@̼޷¾·

ˆä”VŒû “ñŽO—YŽ[--] •x“c–qê



‡Gƒz[ƒUƒ“ƒ|ƒ“ƒgƒX@‰²‚Q 10’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   M ΰ»ÞݱÃÅ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

_“c ’Ê”ŽŽ[¬‘q] _“c ’Ê”Ž



‡HƒgƒŠƒƒ“ƒ_ƒX@@@–Ä‚Q 15’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   N ØÀ°Ý·¬½Ä@É°»ÞÝð½Ä

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ÊÞÝÀÞÑ–qê



‡Iƒc[ƒXƒ^[ƒN@@@–Ä‚Q ‚V’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ¶»Þ¸ÞÙÏ@¿³ÙµÌÞ»ÞÏÀ°

‹{“c ’¼–çŽ[’†ŽR] ‰«“c–qê



‡Jƒ}ƒ‹ƒNƒfƒ‰ƒ|ƒ€@@–Ä‚Q ‚S’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ³·ÌÈ@À²·¼¬ÄÙ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] º˜a–qê



‡KƒNƒ‰ƒbƒvƒX@@@@‰²‚Q 13’…

   N Û°ÚÙ¹ÞÚ²Û@·Ý¸ÞͲ۰
   H ±ÎßÛÍÙÑ@̼޷¾·

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] “c’† t”ü



‡LƒGƒCƒVƒ“ƒjƒoƒŠƒL@‰²‚Q ‚W’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´°¼ÝÏÝÀ°Å@нÀ°¸Þذذ

‰hi“°[’†ŽR] ì‰zF



‡MƒS[ƒhƒ“ƒJƒYƒ}@@‰²‚Q 12’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ºÞ°ÙÄÞ¸ÞÚ°½@´Ø¼µ

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] ŽLì Œ[ˆê



‡NƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒS[ƒWƒƒƒX–Ä‚Q 14’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ϲÈÏÆ̨°¸@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ŠG“J–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.1
126-108-116-121-120-120

Ú°½‘O”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï35.2)
Ú°½Œã”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï36.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,2)5,4(6,13)14(11,10)9-(3,12,15)7,8
4º:(*1,2)5,4,13,6(11,10)-14,3(12,9)15(8,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 190‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|3@@ 650‰~ @3l‹C


”n˜A 2|5 @@670‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|5 @@310‰~ @3l‹C

@@ 4|5 @@190‰~ @1l‹C

@@ 2|4 @@770‰~  10l‹C


”n’P 5¨2 @@880‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|5
@@@@ @@1080‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 5¨2¨4
@@@@ @@3010‰~ @5l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å