TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2015”N11ŒŽ8“ú(“ú) ‰J ƒ_d ”­‘–16:10
“Œ‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ƒ_1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒuƒ~[ƒNƒ“@@@‰²‚R ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N µÎÞÛÂÞÞ·@¶Ø½ÞÏ诸

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡AƒOƒ‰ƒXƒ‹ƒmƒ“@@@–Ä‚S 10’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   M ¸Þ×½ÌÞÛ°ÄÞ@Ì»²ÁÍ߶޻½

”¼‘ò[•Ÿ“‡] Óà̼޶ܖqê



‡BƒoƒRƒp@@@@@@‰²‚U 11’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ÍÞ±@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] •x“c–qê



‡Cƒiƒ€ƒ‰ƒCƒ`ƒoƒ“ƒ{ƒV‰²‚T ‚T’…

   N Ì»²Áؼ¬°Ù@¸ÛÌÈ
   ¥ »ÄÞ°ÀÞÝ»°@ÄÆ°ËÞÝ

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ’†‘O–qê



‡DƒhƒiƒŠƒT@@@@@–Ä‚V ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¼¬Ä°»Ì§²±@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ŽR“c vˆêŽ[‹ž“s] ’†ì _“T



‡EƒgƒEƒJƒCƒrƒWƒ‡ƒ“@‰²‚T ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ij¶²Ì§²Ý@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] •É‰_–qê



‡FƒX[ƒ‹ƒL[ƒgƒX@@–Ä‚R ‚W’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   B Ìßײѳ¨¯¼­@¼ÝÎÞظؽ´½

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡GƒVƒ‡ƒEƒŠƒmƒEƒ^ƒQ@–Ä‚T ‚X’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ÜݱÝÄÞµ°Ù@±°Á

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ì’[ ³”Ž



‡Hƒ`ƒFƒŠ[ƒTƒ}[@@‰²‚R ‚S’…

   N ÁªØ°¸×³Ý@Á°ÌÍޱʰÄ
   M ÁªØ°Éº²ËÞÄ@½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä

ŸNˆä ‰x˜NŽ[ŽD–y] ²°½ÄF



‡IƒAƒLƒmƒAƒbƒp[@@‰²‚T ‚R’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ´ÙÐ×°¼Þ­@±ÌØ°Ä

ˆª‹g ³FŽ[ã_] ”¨’[–qê



‡Jƒ_ƒCƒƒXƒgƒŠ[ƒ€@–Ä‚T 12’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H À޲ܴݼުÙ@À²·¼¬ÄÙ

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡KƒVƒ…ƒEƒMƒ“@@@@–Ä‚T ‚U’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ·Ý¸Þ½Ð°Ù@¼±ÄضÙ

ŽRZ ŒMŽ[--] Ú·¼ÝÄÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.23.9
125-117-119-120-118-118-122

Ú°½‘O”¼3F-36.1
Ú°½Œã”¼3F-35.8
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(2,*9)4(10,12)(1,8)(3,11)(6,5,7)
4º:(2,4,*9)10(1,12)8,11(6,3)(5,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 480‰~ @9l‹C

@@10”Ô @@ 350‰~ @7l‹C


˜g˜A 5|5@@2630‰~  12l‹C


”n˜A 5|6 @ 2830‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 5|6 @ 1060‰~  12l‹C

@@ 6|10@@600‰~ @3l‹C

@@ 5|10@ 2240‰~  31l‹C


”n’P 6¨5 @ 3730‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 5|6|10
@@@@ @ 10190‰~  39l‹C


‚R˜A’P 6¨5¨10
@@@@ @ 38150‰~ 119l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž12R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å