TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2015”N9ŒŽ20“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–11:40
’†ŽR 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒCƒƒpƒtƒH[ƒ€@‰²‚R ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Á¬Á¬Ø°É@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] •ž•” –qê



‡Aƒ^ƒCƒ€ƒJƒ€@@@@–Ä‚R 16’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   B ¸²°ÝµÌÞÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ˆ¢•” ‘P•Ž[--] ”ó“n Žu®



‡BƒŒƒbƒhƒAƒtƒŒƒCƒ€@‰²‚R ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½¶°Ú¯ÄÄÞÚ½@ÎܲÄϽÞÙ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ‹g“cF



‡CƒtƒNƒmƒnƒCƒXƒs[ƒh–Ä‚R ‚W’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÊÛ°½Ëß°ÄÞ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

•Ÿ“‡ —SŽqŽ[•Ÿ“‡] ŽRÛ–qê



‡Dƒgƒ‰ƒfƒBƒVƒ‡ƒiƒ‹@‰²‚R 12’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ¶ÝÀÍÞØ°ËÞ°Ä@Ò²¼®³µ³ÄÞ³

¼‘º ›“ŽŸŽ[“Œ‹ž] ¸Þ×½ÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡Eƒ”ƒBƒA[ƒWƒFƒ“@@ƒZ‚R ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶×ÍÞÙ×è°Å@¸ÛÌÈ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Fƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒgƒ‹[ƒp[‰²‚R ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   R ÔÏÆÝÊßÝðÙ@ÆÎÝËßÛ³²Å°

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡GƒnƒCƒIƒ“ƒUƒŠƒXƒg@‰²‚R ‚U’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   ¥ ÐÔËÞµ³¶@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

“c’† t”üŽ[”ŸŠÙ] ‘嬖qê



‡Hƒ`ƒFƒ‹ƒJƒg[ƒŒ@@–Ä‚R ‚V’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ´°¿Ý¸ÞÌ«°@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨°

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡IƒVƒxƒŠƒAƒ“ƒAƒ|ƒW[‰²‚R 13’…

   N ¼ÍÞرÝΰ¸@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ
   ¥ ÏÙÀ°½Þº¯Êß°@µØ´ÝòÄ

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] ŽR‰ª–qê



‡JƒjƒbƒgƒEƒWƒƒƒXƒ~ƒ“–Ä‚R 14’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ƯijÃÞ¨µÝÇ@ºÞ°ÙÃÞÝ̪»ÞÝÄ

“ú“Œ–qê[ŽD–y] “ú“Œ–qê



‡Kƒ}ƒ^ƒ“ƒM@@@@@ƒZ‚R ‚R’…

   N Û¯º³µÛ¼@Êع°Ý×Ý
   N ±ÎßÛ¸²¯¸@¸ÛÌÈ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ŽRÛ–qê



‡Lƒ^ƒ}ƒmƒoƒxƒ‹@@@‰²‚R 10’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ±Ó°Ú³Þ«Ú@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

‹Ê˜ —E‹gŽ[ŽD–y] ŽO“ˆ–qê



‡MƒeƒBƒAƒbƒvƒZƒbƒ^[–Ä‚R ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H 豯Ìß±¹ËÒ@±¸ÞȽÀ·µÝ

“c’† ¸Ž[’†ŽR] ‚º–qê



‡NƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒƒgƒ‹@–Ä‚R 15’…

   N ½Æ¯ÂªÙ@ØÀÞ³ÂÁ®²½
   N Ä©Ù°ºÞ°ÙÄÞ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡OƒXƒC[ƒgƒz[ƒ€@@–Ä‚R 11’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   B ³¨½Þ±Ìª¸¼®Ý@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

ŽOÎìã–qê[ŽD–y] ŽOÎìã–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.7
120-104-112-126-124-131

Ú°½‘O”¼3F-33.6(¸×½•½‹Ï34.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,6(3,12)13,8(10,16,15)14(7,9)(4,11)(2,5)
4º:1,12(3,6,13)8(10,16,14)7-9,4,15(5,11)-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 500‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|2@@ 900‰~ @3l‹C


”n˜A 1|3 @ 1040‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|3 @@400‰~ @2l‹C

@@ 1|12@@440‰~ @3l‹C

@@ 3|12@@310‰~ @1l‹C


”n’P 1¨3 @ 2390‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|12
@@@@ @@1490‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 1¨3¨12
@@@@ @@8980‰~ @8l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


’†ŽR4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å