TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2015”N9ŒŽ5“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–11:45
VŠƒ 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}[ƒPƒbƒgƒvƒ‰ƒCƒX‰²‚R ‚R’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   M ÌßÚ²»Þ̨°ÙÄÞ@½·¬Ý

“‡“c ‹vŽ[“Œ‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡AƒGƒƒ‰ƒ‹ƒGƒiƒW[@‰²‚R ‚P’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ¾Ä³Á¿°×°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‚‹´ •×Ž[“Œ‹ž] ‹à¬‹g“c–qê



‡Bƒ‰ƒCƒNƒGƒOƒUƒCƒ‹@–Ä‚R 12’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¼Ù¸½³¨ÌÄ@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

ˆ¢•” KôŽ[•Ÿ“‡] ŒK“c̱°Ñ



‡Cƒ‚ƒ“ƒhƒŠƒ…ƒ~ƒG[ƒ‹–Ä‚R 15’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ±ÝÊÞ°³ª°@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡DƒLƒƒƒ“ƒhƒ‹ƒA[ƒg@–Ä‚R 13’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÃÞ¨½ÄÚ²Â@Óݼޭ°

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡Eƒ„ƒƒ^ƒIƒŠƒIƒ“@@‰²‚R 14’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÂÙϲ¸¨°Ý@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

•½Šâ Œ’ˆêŽ[’†ŽR] –Ø‘º–qê



‡Fƒ_ƒbƒVƒ“ƒOƒuƒ‹[@‰²‚R ‚S’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N Ëß½ÀÁµ@ÎܲÄϽÞÙ

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ìã–qê



‡GƒAƒNƒeƒBƒuƒ{ƒX@@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   M µ°ÌßÝ´ÝÄÞ@ÌßØ»²½´ÝÄÞ

‚‹´ ’·Ž¡Ž[”ŸŠÙ] ‰L–Ø —B‹`



‡Hƒ`ƒƒƒ“ƒsƒIƒ“ƒ€[ƒ“‰²‚R ‚X’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ίĽ³ªÙ@Ì»²ÁÍ߶޻½

’Ø–ì’J ˜a•½Ž[’†ŽR] ±²µ²F



‡IƒXƒPƒƒN@@@@@‰²‚R 11’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ì׳±ÝÄ©°Ñ@ÄÆ°ËÞÝ

»Ð¯ÄÚ°¼Ý¸Þ[‹ž“s] Žº“c çH



‡JƒAƒTƒNƒTƒnƒ„ƒuƒT@‰²‚R ‚V’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H Á­°Æ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“cŒ´ ŒcŽqŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Kƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒtƒ‰ƒCƒnƒC‰²‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   ¥ ÔÏÆÝ»ÞÅÄÞ©@ÄÆ°ËÞÝ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡LƒTƒŠ[ƒVƒƒƒbƒZ@@–Ä‚R 10’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   N Îßذϸް@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

•{ •s“ñ’jŽ[“Œ‹ž] –Ø‘º G‘¥



‡Mƒoƒ‹ƒ}ƒXƒP@@@@‰²‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶Û½·­°Ï@Ù²¶ÄÙ½Þ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡NƒVƒQƒ‹ƒiƒ}ƒnƒQ@@‰²‚R ‚Q’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   H ¼¹ÞÙ´½ÍßÚ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

X’† ”׎[ã_] ‰¤‘ –qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.3
127-114-130-133-129-129-132-128-131

Ú°½‘O”¼3F-37.1
Ú°½Œã”¼3F-39.1
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*2,4)(3,14)10(9,13)-6,7,11(5,8)15=1,12
2º:2,4(3,14)10(9,13)-(6,7)(5,8,11)15(1,12)
3º:2(3,4,14,13)(10,7)(9,8,11)15(5,6,12)-1
4º:(*2,14)13(3,7)(4,11)(9,10,8)15(5,12)6,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 230‰~ @5l‹C

@@ 1”Ô @@ 480‰~ @8l‹C


˜g˜A 2|8@@ 730‰~ @2l‹C


”n˜A 2|15@ 1140‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 2|15@@470‰~ @4l‹C

@@ 1|2 @ 1160‰~  13l‹C

@@ 1|15@ 2460‰~  25l‹C


”n’P 2¨15@ 1700‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|15
@@@@ @@7220‰~  23l‹C


‚R˜A’P 2¨15¨1
@@@@ @ 25380‰~  73l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å