TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2015”N8ŒŽ2“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:20
¬‘q 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1700m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒWƒ…ƒ“ƒXƒp[ƒqƒJƒ‹‰²‚R ‚X’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H Ìׯ¼­³ª°ÌÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰Í‡ ƒ“ñŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Aƒjƒ`ƒhƒEƒŠƒ…ƒ“ƒk@‰²‚S ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÆÁÄÞ³¼Þ®Ø°½Þ@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

ŽR“c LŽ[ã_] ‘啽–qê



‡BƒS[ƒ“ƒgƒŒƒbƒg@@‰²‚R ‚U’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼°¶°Ï°@²¸½ÁªÝ¼ÞÚ²Ä

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡CƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒŒ[ƒ”@‰²‚S ’†Ž~

   H »Ýײ½ÞÍ߶޻½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M èÎÞØ»Ýײ½Þ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÐصÝF



‡DƒIƒ‹ƒi@@@@@@‰²‚R ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼®³Åݱ¸Ä@ÌÚÝÁÃÞË߭è

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] ŒK“c–qê



‡EƒQ[ƒ€ƒtƒFƒCƒX@@‰²‚T ‚T’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Э°¼Þ°@´ÙÌß×ÄÞ

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] ‹{“à–qê



‡FƒŠƒ[ƒR[ƒtƒB[@@‰²‚S ‚W’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ؾÞØ@ʲ´½ÄµÅ°

”Ñ“c ŒP‘å[’†ŽR] ŽOé–qê



‡GƒAƒ`[ƒ”@@@@@‰²‚T 11’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌßÚ¼¬½ÏÝÃÞ°@±ÌØ°Ä

‘O“c W“ñŽ[‹ž“s] “y‹ ’‰‹g



‡HƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒXƒp[ƒY‰²‚T 12’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   M ½ÌßØݸÞÊ°Ú°@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] ŒK“c–qê



‡Iƒ}ƒWƒJƒ‹ƒcƒA[@@‰²‚U 15’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ºÞ°¶ÛײÅ@×°²

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Jƒ^ƒ}ƒ‚ƒƒJƒTƒ}@@‰²‚R ‚S’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ËÄØѽÒ@±ÌØ°Ä

ÀÏÓ[ã_] VŠ¥ˆÉ“¡–qê



‡KƒTƒNƒZƒXƒOƒ[ƒŠ[‰²‚S ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H »¸¾½ËÞ­°Ã¨@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‚“ˆ —SŽqŽ[‹ž“s] ‹g“cF



‡Lƒ[ƒ“ƒmƒƒ“ƒS@@@‰²‚S 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ³²ÝЭ°Ä½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Mƒ[ƒUƒYƒJƒŒƒbƒW@‰²‚T ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û°»ÞÛÊÞ°À@̧²±°Ò°¶°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Nƒ[ƒ“ƒmƒXƒTƒmƒ’@@‰²‚S 14’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³²ÝÃÞ¨±Å@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡OƒfƒBƒOƒjƒtƒ@ƒCƒh@‰²‚R 13’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ̧½ÄÌÚÝÄÞ@±²È½Ì³¼ÞÝ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.43.6
069-106-111-120-123-123-124-125-135

Ú°½‘O”¼3F-34.6(¸×½•½‹Ï36.5)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(9,*12)2,5(6,10,13)7(1,11)(3,15)16-14-8 4
2º:12,9,2-(6,5)(10,13)(1,7)(3,11)15,16-14=8 4
3º:12,2,9-(6,5)13(7,11)(1,10)15,16,3,14=8 4
4º:12-2(6,9)5(13,7)11(1,16)10(3,15)14-8 4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 590‰~  11l‹C

@@ 5”Ô @@ 290‰~ @5l‹C


˜g˜A 6|7@@1410‰~ @6l‹C


”n˜A12|14@ 4330‰~  15l‹C


ܲÄÞ12|14@ 1600‰~  16l‹C

@@ 5|12@@570‰~ @2l‹C

@@ 5|14@ 4220‰~  51l‹C


”n’P12¨14@ 5600‰~  16l‹C


‚R˜A•¡ 5|12|14
@@@@ @ 14630‰~  48l‹C


‚R˜A’P 12¨14¨5
@@@@ @ 59480‰~ 174l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ¬‘q7R 3Îã500–œ‰º
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


¬‘q7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å