TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2015”N6ŒŽ21“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:50
”ŸŠÙ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒgƒmƒn[ƒfƒX@@‰²‚R ‚T’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ÀÞ²ÔÓÝÄÞ¸²Ý@×ÑÀ×

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡AƒnƒNƒTƒ“ƒQƒCƒ“@@‰²‚R ‚X’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ Û°ÓÝÄÞ¶Þ°Ù@ÓÝÄÌÞÙ¯¸

ŽÂè P—YŽ[“Œ‹ž] ÓĽF



‡BƒzƒbƒR[ƒrƒtƒŒƒXƒg‰²‚R ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ºÞ°ÙÄÞ¸ÞÚ°½@´Ø¼µ

–î•” “¹WŽ[ŽD–y] ŽLì Œ[ˆê



‡CƒRƒ}ƒAƒ‹ƒJƒ“ƒVƒGƒ‹‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   M Ø­³Ò²@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

ùì‘åW–qê[”ŸŠÙ] ùì‘åW–qê



‡DƒLƒ“ƒOƒ_ƒbƒVƒ…@@‰²‚R 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ½Ï¯¼Ý¸ÞÚ³Þ­°@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß

–{ŠÔ –ÎŽ[ŽD–y] ‘哹–qê



‡EƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒPƒC@@–Ä‚R ‚R’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÌßØèÌßØݾ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ˆäŽè Œc—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡FƒVƒ“ƒWƒiƒCƒg@@@–Ä‚R 11’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ¶»Êß»°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

´ÃÞݱ¿¼´°¼®Ý[“Œ‹ž] ˆä‚–qê



‡Gƒ[ƒNƒg@@@@@@–Ä‚R ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ½À°µÌÞ¼ÞªÝÇ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

‹{“c ”üŒbŽqŽ[’†‹ž] ¬–ì GŽ¡



‡HƒOƒ‰ƒ“ƒ|ƒ‹ƒgƒX@@ƒZ‚R ‚W’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   ¥ ÃÞ¨»Þ²ÃÞÛ°»Þ@ϳÝÄسާ°Ó±

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] Γc–qê



‡IƒAƒXƒ^[ƒƒ}[ƒl@–Ä‚R 10’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̪½ÃÛÏ°È@͸À°ÌßÛøÀ°

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[’†‹ž] ‰ª–{ ¹Žs



‡Jƒfƒ‹ƒ}ƒˆƒ^ƒƒE@@‰²‚R ‚V’…

   H ÏÙ¶¼ªÝ¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ܲұ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡KƒRƒpƒmƒ`ƒƒ[ƒ‹ƒY@‰²‚R ‚P’…

   N ºÊßÉ̳¼ÞÝ@Íȼ°
   N ½Êß²µÌÞ׳Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ˆÉ“¡ •q–¾




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.5
124-107-116-122-126

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,6,8(3,12,11)1(7,9)2,10=5
4º:4,6-(12,8)3(1,11)-9,10,7,2=5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 520‰~ @2l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@1460‰~  10l‹C

@@ 6”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 4|8@ 15850‰~  19l‹C


”n˜A 4|12@24200‰~  33l‹C


ܲÄÞ 4|12@ 5570‰~  38l‹C

@@ 6|12@@270‰~ @2l‹C

@@ 4|6 @ 2440‰~  22l‹C


”n’P12¨4 @34130‰~  52l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|12
@@@@ @@9910‰~  26l‹C


‚R˜A’P 12¨4¨6
@@@@ @130350‰~ 259l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å