TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2015”N6ŒŽ20“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–13:20
ã_ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ[ƒ“ƒmƒCƒUƒiƒM@@‰²‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ˼±²ÄÞÙ@»¸×ÕÀ¶µ°

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] ’†‘º ‰ë–¾



‡Aƒ^ƒcƒOƒŒ[ƒg@@@‰²‚U 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Õ³»ÝÎßد¼­@´Ù¾Æ®°Ù

Œ´ Ži˜YŽ[’†‹ž] ¶Þ°ÍÞ×Êß°¸½ÀÂÄÞ



‡Bƒgƒ‰ƒXƒgƒtƒFƒAƒŠ[–Ä‚S 12’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   B ±ÌÞ×¼µ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

›”g ‰ë–¤Ž[“Œ‹ž] ”~“c–qê



‡CƒVƒQƒ‹ƒ~ƒ}ƒTƒJ@@–Ä‚S ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÎÞݼޭ°Ù¶ÚÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

X’† ”׎[ã_] ‘ºã–qê



‡DƒS[ƒ‹ƒhƒX[ƒN@@‰²‚S ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ÀÞ°¸»Ì§²±@±³Äµ³ÞÊßÚ½

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Eƒ`[ƒtƒAƒZƒXƒƒ“ƒg‰²‚S ‚T’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Á°ÌµÌ¨»°@µÌ¨»°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Fƒxƒ‹ƒEƒbƒhƒNƒ‰ƒ‹ƒe‰²‚R 16’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´Ì¨¼ªÝÄÌÛÝè±@ϳÝÄسާ°Ó±

—é–Ø Æ—YŽ[•Ÿ“‡] ¼‰Y–qê



‡Gƒpƒhƒpƒsƒˆƒ“@@@–Ä‚R 14’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸Þ×ÝÊßÄÞÄÞ©@̼޷¾·

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Hƒ[ƒ“ƒmƒXƒeƒ‹ƒX@@‰²‚S ‚X’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ³²Ý×¼ª°Å@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Iƒ[ƒ“ƒmƒƒ“ƒS@@@‰²‚S ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ³²ÝЭ°Ä½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Jƒ^ƒKƒmƒr[ƒ“ƒY@@–Ä‚S 10’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ײ±ÒÛÃÞ¨°@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

”ª–Ø G”VŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Kƒjƒzƒ“ƒsƒƒw[ƒ‰[–Ä‚R 15’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   M ÆÎÝËßÛËÞµ×@±ÌØ°Ä

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] —F“c–qê



‡LƒTƒJƒWƒƒ”ƒBƒOƒ‰ƒX–Ä‚S ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ˶ÙϲʰÄ@̼޷¾·

Û²ÔÙÊß°¸[‹ž“s] ‰F“ìŽR–qê



‡MƒEƒH[ƒ^[ƒVƒ‡ƒpƒ“‰²‚S ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³«°À°´ÅÝ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] •š–Ø“c–qê



‡Nƒp[ƒeƒB[ƒhƒŒƒX@–Ä‚S ‚P’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸ÞÛݼ¬°Ù@͸À°ÌßÛøÀ°

Œ´ —çŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡OƒZƒCƒ†ƒjƒR[ƒ“@@‰²‚R 13’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ̧²ÝÒÛÃÞ¨@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

‹à“c ¬ŠîŽ[’†ŽR] ‚¢‚Æ‚¤–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.3
123-111-120-118-117-124

Ú°½‘O”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï34.9)
Ú°½Œã”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*12,13)14(3,9)(5,8)10(1,4,15)(11,16)6-2,7
4º:(*12,13,14)(9,8)5(3,10)(1,4)(11,15)(6,16)-(2,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 380‰~ @2l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 160‰~ @4l‹C


˜g˜A 7|8@@ 630‰~ @3l‹C


”n˜A14|15@@910‰~ @2l‹C


ܲÄÞ14|15@@320‰~ @2l‹C

@@ 5|15@@380‰~ @3l‹C

@@ 5|14@@510‰~ @6l‹C


”n’P15¨14@ 1670‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 5|14|15
@@@@ @@1520‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 15¨14¨5
@@@@ @@6770‰~ @7l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_7R 3Îã500–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


ã_7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å