TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2015”N6ŒŽ20“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–14:01
“Œ‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1600m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒ“ƒhƒŒƒXƒgƒ‰ƒC@–Ä‚S ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´ÝÄÞÚ½¶Þ°Ù@ÌßØ»²½´ÝÄÞ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡AƒfƒBƒI[ƒTƒVƒ`[@–Ä‚T ‚X’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ±°Ã¨½Ä@²Ý»Þ³²Ý¸Þ½

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] –y‘º–qê



‡Bƒ‚ƒVƒ‚ƒV@@@@@–Ä‚T ‚S’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ÜÅ@̼޷¾·

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê



‡Cƒnƒbƒs[ƒxƒŠƒ“ƒ_@–Ä‚S ‚P’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   M ´²¼ÝÍÞØÝÀÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ŒE“c NŽuŽ[VŠƒ] é’n ´–ž



‡DƒŒƒCƒˆƒ“ƒ”ƒF[ƒ‹@–Ä‚S ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ¯Ã¨ÏÙ°Áª@Ì»²ÁÍ߶޻½

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡EƒXƒJ[ƒ{ƒƒtƒFƒA@–Ä‚R 12’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ÍÆ°½Þ¿Ý¸Þ@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡FƒrƒIƒŒƒ“ƒg@@@@–Ä‚S 11’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½À°µÌÞÆ­ÆÊß°@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

×’J “TKŽ[’†ŽR] –Ø‘º–qê



‡Gƒqƒ‰ƒ{ƒNƒŒƒW[ƒi@–Ä‚S 13’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊßÝÄÞ×Û°ÄÞ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

•½“c–qê[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡HƒAƒCƒdƒ‰ƒuƒŠ[@@–Ä‚S 10’…

   H ʲ±°¹Þ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ìßڰе@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

^•” °“¿Ž[--] ŶÉF



‡IƒGƒhƒmƒvƒŠƒ“ƒZƒX@–Ä‚S ‚R’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÌÚÝÁѽÒ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‰““¡ Šì¼Ž[“Œ‹ž] ‰«“c ’‰K



‡Jƒfƒ‹ƒ}ƒLƒƒƒbƒcƒAƒC–Ä‚S 14’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶Þ°Ù²Ý½À²Ù@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒGƒOƒ‰ƒ“ƒeƒBƒG@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÞ±¾ÞÙÛ°½Þ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ù’n–qê



‡LƒW[ƒK[ƒ‹[ƒWƒ…@–Ä‚R ‚W’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   B ¼Þ°¶Þ°ÏÔ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

¼Þ°¶Þ°[’†ŽR] {è–qê



‡Mƒ‰ƒYƒ‰ƒCƒgƒuƒ‹[@–Ä‚S ‚U’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÄÚÉÌÞÚ°³Þ¨@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ìã ‰x•v




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.37.1
122-111-123-125-125-119-120-126

Ú°½‘O”¼3F-35.6
Ú°½Œã”¼3F-36.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*8,11)(4,7,5)12(2,13,14)10,6(3,1)9
4º:(*8,11)(7,5)(4,12)(13,14)(2,10)6,3(1,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 350‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 510‰~ @7l‹C

@@10”Ô @@ 420‰~ @5l‹C


˜g˜A 3|7@@2080‰~ @7l‹C


”n˜A 4|12@ 3620‰~  11l‹C


ܲÄÞ 4|12@@940‰~ @6l‹C

@@ 4|10@ 1070‰~ @8l‹C

@@10|12@ 4240‰~  33l‹C


”n’P 4¨12@ 4860‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 4|10|12
@@@@ @ 18130‰~  52l‹C


‚R˜A’P 4¨12¨10
@@@@ @ 69480‰~ 193l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å