TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2015”N5ŒŽ16“ú(“y) “Ü ƒ_•s ”­‘–13:50
VŠƒ 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒn[ƒXƒgƒC[ƒOƒ‹@‰²‚T ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·¬ÆµÝ¼Þ­É°@ÃÞ˱

‚£ ^®Ž[’†ŽR] ’Jì–qê



‡AƒI[ƒ‹ƒfƒtƒB[ƒg@‰²‚S ‚R’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÞ±¾ÞÙÛ°½Þ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ù’n–qê



‡BƒJƒVƒmƒJ[ƒ€@@@‰²‚S ‚V’…

   H ¶°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ä׽ϰ¶°@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

”–Ø –±Ž[¬‘q] ˆêŽRˆç¬–qê



‡CƒEƒH[ƒ^[ƒ|ƒ‹ƒgƒX‰²‚T ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³«°À°Îß×ؽ@´ÙÌß×ÄÞ

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] –{‘ƒ–qê



‡DƒVƒbƒvƒE@@@@@ƒZ‚S ‚S’…

   ¥ ºÝÃÞ­²¯Ä@ÀÞ׶Æ
   M ÊÞÚÝ¿°Ù@±ÌØ°Ä

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] “¡Œ´–qê



‡EƒAƒNƒVƒA@@@@@‰²‚S 15’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±ÌßÛ°½ÞÌ×Ü°@Û²ÔÙ½·°

ŽR–{ •ŽiŽ[--] ‚Ñ‚ç‚Æ‚è–qê



‡FƒoƒCƒIƒŒƒbƒgƒ€[ƒ“‰²‚T 14’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±½¶@±ÌØ°Ä

’r“c ›‰Ž[ã_] ‰«“c–qê



‡GƒJƒŒƒ“ƒOƒ‰ƒXƒWƒ‡[‰²‚T ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¼ÞªÀÞ²Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—é–Ø —²ŽiŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡HƒLƒ‡ƒEƒƒ‰ƒ“ƒT[@‰²‚S 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ±»¶Ìßè¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡IƒZƒCƒ“ƒgƒ`ƒƒƒ“ƒX@‰²‚U 11’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   H ¾²ÝÄØ°Ì@ÀÔ½ÂÖ¼

“àŠC ³ÍŽ[“Œ‹ž] ´…½À¯ÄÞ



‡JƒVƒƒƒg[ƒEƒCƒ“ƒh@‰²‚T ‚W’…

   M ¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ¼¬Ä°ÍÞÙ@¼ÞªÈ×½

‰~é K’jŽ[‹ž“s] •óŠñŽR ’‰‘¥



‡KƒuƒŒƒ”ƒ@ƒ“@@@@‰²‚S 12’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ÌÚ¼Þª°Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡LƒŠƒ€ƒVƒ‡ƒbƒg@@@‰²‚S ‚T’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   N µÊÅÁ¬Ý@´ÙÊ°ÌÞ

¼”ö ³Ž[’†ŽR] ‘å’Ë–qê



‡MƒŠƒAƒ‰ƒCƒYƒuƒ‰ƒU[‰²‚T ‚U’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ¼Þ®³É¶ÄØ°Ç@»ÝÃÞ°»²Úݽ

H“¡ Œ\ŽiŽ[’†ŽR] ŽOé–qê



‡Nƒ‹ƒXƒiƒCƒXƒiƒCƒp[‰²‚U 13’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÀܰײÄÌÞÙ°@±¸ÞȽÀ·µÝ

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.49.8
125-106-120-125-122-124-128-121-127

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,7(2,10,11)15,4(8,9)6,12(3,14)5-13
2º:1,7(2,11)10(8,15)4,9-(3,12,6)(5,14)=13
3º:1,7(2,11)(8,10,9,12)(3,15,5)(4,14)-(6,13)
4º:1,2(7,11)8(9,12)(3,10,5)(15,14)-(4,13)-6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 360‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 940‰~  11l‹C


˜g˜A 1|5@@ 630‰~ @2l‹C


”n˜A 1|8 @@780‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|8 @@350‰~ @1l‹C

@@ 1|2 @ 3030‰~  31l‹C

@@ 2|8 @ 3340‰~  38l‹C


”n’P 1¨8 @ 1730‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|8
@@@@ @ 10810‰~  37l‹C


‚R˜A’P 1¨8¨2
@@@@ @ 46350‰~ 139l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å