TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2015”N5ŒŽ3“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:55
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1600m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒ„ƒ‹ƒXƒsƒŠƒbƒc–Ä‚R ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û²ÔÙè±×@É°»ÞÝð½Ä

‰º‰Íç³ s—YŽ[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡AƒTƒ“ƒZƒhƒi@@@@–Ä‚R 12’…

   N Û¯º³µÛ¼@Êع°Ý×Ý
   N ¿Æ¬Ä°Ú@¼ÞªÈ×½

‰Á“¡ M”VŽ[ŽD–y] Ž½Œ´ •’j



‡Bƒ[ƒCƒƒ“ƒOƒgƒDƒr[–Ä‚R 10’…

   H ʲ±°¹Þ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼Åɻ޸×@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‰Á“¡ “OŽ[”ŸŠÙ] ‘åŽë•”–qê



‡CƒAƒ‰ƒ}ƒTƒ[ƒJ[@–Ä‚R 16’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H »²ÚݽÏÝÎÞ³@»ÝÃÞ°»²Úݽ

±×·Ì§°Ñ[”ŸŠÙ] ±×·Ì±°Ñ



‡DƒAƒTƒNƒTƒtƒ‹[ƒg@–Ä‚R 11’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M Ä©°±²ÃÑØЯÄ@ÄܲÆݸÞ

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[’†ŽR] ¼ÝÎÞØ–qê



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒƒ‰ƒ{ƒV–Ä‚R 14’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ¶ÊßÙ±ÍÞ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡FƒtƒHƒAƒj[ƒ€@@@–Ä‚R ‚W’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÍÞÙÍÞ¯ÄÞÚÃÞ¨@ż­ÜÝ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Gƒuƒ‰ƒEƒ“ƒ‹ƒ‰ƒ“ƒV[–Ä‚R 15’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ̪±°¼¬ÄÙ@À²·¼¬ÄÙ

·¬ËßÀÙ¸×ÌÞ[ŽD–y] ‹àΖqê



‡HƒWƒFƒ“ƒcƒBƒA[ƒi@–Ä‚R ‚S’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ê߯¼®ÝÚ¯ÄÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

⊪ Ÿ•FŽ[--] ŽÐ‘äF



‡IƒAƒ“ƒWƒFƒŠ[@@@–Ä‚R ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ÚÃިĩ°ÌßØ°½Þ@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨°

²“¡ šæ’jŽ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘äF



‡Jƒpƒ“ƒfƒCƒA@@@@–Ä‚R ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ñ°ÝײÄÀÞݽ@¼ÝÀÞ°

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Kƒ`[ƒL[ƒfƒ”ƒBƒ‹@–Ä‚R 13’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸²¯¸¾²º°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

•½‰ê ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] ’†Œ´–qê



‡Lƒ}ƒCƒqƒŒƒ“@@@@–Ä‚R ‚T’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼Þ¬½ÄÌ«°Á¬Ý½@ÃÞ²ÝËÙ

ˆäã ˆê˜YŽ[’†ŽR] ŽO“ˆ–qê



‡Mƒ‰ƒ“ƒxƒ‹ƒeƒB@@@–Ä‚R 17’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÞ¸À°ÍÞÛ°Å@Ò¼ÞÛײ±Ý

¯–ì GŽuŽ[--] ¯–ì–qê



‡Nƒƒ“ƒ_[ƒZ[ƒn@@–Ä‚R ‚X’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   M ´Ý¼ÞªÙ̧ÀÙ@Ì«°Ã¨Å²Å°

»Ýº³–qê[ŽD–y] »Ýº³–qê



‡Oƒ|ƒbƒvƒXƒLƒƒƒbƒg@–Ä‚R ‚U’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÛØÎ߯Ì߶ްÙ@Ä×ÝÎßØÉ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Pƒƒ“ƒfƒBƒgƒEƒVƒ‡ƒE–Ä‚R ‚V’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼¬²Ýij¼®³@µÍß×ʳ½

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.35.9
124-108-111-116-124-126-129-121

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï35.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2=10,15(1,5,11)13(7,17)9,6,16-4(8,14)3-12
4º:2=10(1,15)(5,11)(7,13,17)(6,9,16)4(3,8,14)=12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@1010‰~ @5l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 220‰~ @5l‹C

@@ 1”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|5@@ 830‰~ @4l‹C


”n˜A 1|10@ 1730‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 1|10@@540‰~ @6l‹C

@@10|11@@420‰~ @5l‹C

@@ 1|11@@210‰~ @1l‹C


”n’P10¨1 @ 4250‰~  18l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|11
@@@@ @@1090‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 10¨1¨11
@@@@ @ 11690‰~  31l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å