TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2015”N4ŒŽ11“ú(“y) “Ü ŽÅd ”­‘–12:55
ã_ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ŽÅBŠO1600m (¬)(“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒYƒ}ƒNƒB[ƒ“@@–Ä‚R ‚U’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ʰĵÌÞ¸¨°Ý@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

“Œ “NŽŸŽ[’†ŽR] –Ø‘º–qê



‡Aƒuƒ‹ƒ[ƒl@@@@–Ä‚R ‚S’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞÙ°Ú²ÝÎÞ³@ÏÙ¾Þݽ·°

ŽRŒû “ÖLŽ[‹ž“s] ¬‰Í –L…



‡BƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒSƒbƒh@‰²‚R ‚V’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Ú³Þ§Ø°@ÀÞݼ޸Þ

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡Cƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒ}ƒ“ƒh[ƒ‹‰²‚R ‚R’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ÔÏÆݴϲÕ@ÎܲÄϽÞÙ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡DƒIƒfƒbƒ^@@@@@–Ä‚R ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÏÁÙÄÞ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

‹ß“¡ ‰pŽqŽ[ã_] ’Ò –qê



‡EƒeƒCƒGƒ€ƒ_ƒ“ƒVƒ“ƒO‰²‚R ‚T’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ȩ̀²Ì§²@½À°ØݸÞÛ°½Þ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ŒËì–qê



‡Fƒm[ƒuƒ‹ƒ‹[ƒWƒ…@–Ä‚R ‚W’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   ¥ ½Ìßׯ¼­ËÞ°Ä@À²·ÌÞػްÄÞ

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] –å•Ê–qê



‡GƒnƒiƒYƒvƒ‹ƒƒŠƒA@–Ä‚R 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ½²°ÄÌÙ°Ú@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

M.ÀÊÞ°ÄŽ[‹ž“s] ¼ÝÎÞØ–qê



‡Hƒ€[ƒ“ƒNƒŒƒXƒg@@‰²‚R ‚Q’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ËÞ­°Ã¨°ºÝýÄ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ŽO“ˆ–qê



‡IƒAƒCƒtƒ@[ƒTƒ“ƒfƒB‰²‚R 11’…

   H ´²¼Ý»ÝÃÞ¨@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´Ì¼±@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] –ì•\ “Ä•v



‡JƒtƒB[ƒ‹ƒhƒŠƒAƒ“@‰²‚R 12’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ìß׼ުװÄ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

’n“c ŸŽOŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡Kƒ_ƒbƒVƒ“ƒOƒuƒŒƒCƒY‰²‚R ‚P’…

   N ·¯Ãݽ޼ޮ²@´ÙÌß×ÄÞ
   ¥ ÌÞÚ²¼ÞݸÞÌÞؽ@µÅ°±ÝÄÞ¸ÞÛ°Ø°

¸ÞØ°Ý̨°Ù½Þ[“Œ‹ž] Kenneth L. Ramsey &




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.35.8
125-112-117-120-120-120-115-129

Ú°½‘O”¼3F-35.4
Ú°½Œã”¼3F-36.4
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:7,1-2-6,9-4,8,5,10,3,12-11
4º:7,1,2-6,9(8,4)-5(3,10)12-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 310‰~ @6l‹C


˜g˜A 7|8@@ 220‰~ @1l‹C


”n˜A 9|12@@390‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 9|12@@190‰~ @1l‹C

@@ 4|12@@610‰~ @7l‹C

@@ 4|9 @ 1380‰~  16l‹C


”n’P12¨9 @@520‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|12
@@@@ @@2210‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 12¨9¨4
@@@@ @@5180‰~  11l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å