TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2015”N3ŒŽ21“ú(“y) ° ŽÅâc ”­‘–12:45
’†‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒCƒNƒEƒH[ƒjƒ“ƒO–Ä‚R ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ºÞ°ÙÄÞ»Ýײ½Þ@Ì«°Ã¨Å²Å°

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡AƒlƒIƒ”ƒH[ƒO@@@–Ä‚R 13’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M Ìß×ÁÅ·¬½Ä@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] Ò²ÌßÙF



‡Bƒfƒ‹ƒ}ƒ`ƒ‡ƒEƒXƒP@‰²‚R ‚R’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ±ÄÞϲÔׯÌß@̼޷¾·

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡Cƒfƒ“ƒRƒEƒnƒVƒƒ@@ƒZ‚R ‚W’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H Ú¶Þ¼°³¨ÝÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“c’† NOŽ[ã_] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡Dƒwƒbƒgƒ[@@@@‰²‚R ‚Q’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   H ±ÍßÙÄÞ°ÙÝ@ÏÝʯÀݶ̪

’Jì–qê[ŽD–y] ’Jì–qê



‡EƒGƒNƒŒ[ƒ‹@@@@–Ä‚R ‚S’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̪±Ø°ÌÞÚ½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘OŒ´ •qsŽ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡FƒG[ƒXƒiƒ“ƒo[@@‰²‚R ‚X’…

   M »Þ°Ù@»Þ̫Ư¸
   N ÍÞÙÓÝÄ̪ؽ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

˜a“c–qê[’†ŽR] ÍÞÙÓÝÄF



‡GƒNƒŠƒmƒTƒ“ƒv[@@‰²‚R 18’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N ¸ØÉÏÁÙÀÞ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‰¡ˆä “N



‡HƒNƒ‰ƒEƒ“ƒ‰ƒtƒBƒi@–Ä‚R 14’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M ¸Þ¯ÄÞÊÞÆ×@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

¸×³Ý[¬‘q] “ú‚‘å—m–qê



‡IƒwƒbƒhƒhƒŒƒX@@@–Ä‚R ‚V’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±²Ø½ÓÚ±@¼®³ÅݶÝÌß

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] Žs³–qê



‡JƒTƒƒ„ƒJƒ€ƒXƒ@@–Ä‚R ‚U’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »ÜÔ¶½½Þ¶@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] Vˆä–qê



‡KƒjƒVƒmƒNƒ‰ƒŒƒbƒg@–Ä‚R 16’…

   ¥ ÃÞËÞ¯Ä޼ޭƱ@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   N Êß°Ìßٽį¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] –{‹Ë–qê



‡LƒEƒF[ƒuƒ‰ƒ“ƒ`ƒƒƒ“–Ä‚R 15’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞÙ°Ú²@ÄܲÆݸÞ

–œ”g Œ’“ñŽ[‹ž“s] VŠ¥‹´–{–qê



‡Mƒ”ƒB[ƒ”ƒ‹@@@@–Ä‚R 17’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÃÞ¨ÌÞׯ»Ñ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡NƒXƒi[ƒNƒGƒ“ƒWƒFƒ‹–Ä‚R 12’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ½Å°¸½Ï²Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

™–{ –LŽ[ã_] Œ©ã–qê



‡OƒƒbƒT[ƒEƒCƒ“ƒO@–Ä‚R 11’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H Á±ÌٽϲÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–ì“c ‘PŒÈŽ[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡PƒWƒ‡[ƒnƒŠƒX@@@‰²‚R 10’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ³´½Ä´½¹°Ìß@ºÞ°Ý³ª½Ä

ã“c ‚¯‚¢ŽqŽ[ã_] Ä“¡½À¯ÄÞ



‡QƒAƒOƒlƒXƒŠƒ…ƒVƒAƒ“–Ä‚R ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ±¸ÞȽ̧½Ä@±¸ÞȽÀ·µÝ

“n•Ó Œö”üŽqŽ[’†‹ž] “V‰H–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.2
120-106-115-120-121-130

Ú°½‘O”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï36.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,16)11,13,14(6,18)15(3,7)5(2,4)10-17-(9,12)=8
4º:1,16-11(13,14)6,18(3,15)5(4,7)2,10-17-(9,12)=8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 330‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 250‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 330‰~ @6l‹C


˜g˜A 1|3@@ 750‰~ @1l‹C


”n˜A 1|5 @ 1330‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|5 @@630‰~ @2l‹C

@@ 1|3 @ 1030‰~ @5l‹C

@@ 3|5 @ 1680‰~  19l‹C


”n’P 1¨5 @ 2130‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|5
@@@@ @@5080‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 1¨5¨3
@@@@ @ 19620‰~ @4l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


’†‹ž6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å