TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2015”N3ŒŽ1“ú(“ú) ‰J ŽÅd ”­‘–10:50
¬‘q 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅB1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒIƒ‹ƒeƒBƒ‰ƒAƒX[ƒ‹–Ä‚R ‚W’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N »Ý¸ÞÚ±½Þ°Ù@¸ÛÌÈ

Â–Ø Æ‹gŽ[’†ŽR] Îì ‰hˆê



‡AƒEƒF[ƒuƒ‰ƒ“ƒ`ƒƒƒ“–Ä‚R ‚S’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞÙ°Ú²@ÄܲÆݸÞ

–œ”g Œ’“ñŽ[‹ž“s] VŠ¥‹´–{–qê



‡BƒŒƒbƒhƒAƒiƒxƒ‹@@–Ä‚R 11’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ±ÙÚ½¶@ÏÙ¼Þ­

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡CƒeƒCƒGƒ€ƒ‰ƒCƒIƒ“@–Ä‚R 18’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ÌÙÌØݸ޽@É°»ÞÝð½Ä

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê“ú‚Žxê



‡DƒRƒEƒUƒ“ƒ_ƒ“ƒT[@–Ä‚R 10’…

   H ³ÞØÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ×ÝÀÅ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŽR‰º —ÇŽqŽ[¬‘q] –k¯‘º“c–qê



‡Eƒuƒ‰ƒCƒgƒ{ƒCƒX@@‰²‚R ‚T’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ±ÌÚÀ°À@À²·¼¬ÄÙ

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] •x“c–qê



‡FƒLƒƒƒƒ‰ƒCƒ“@@@‰²‚R ‚Q’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ ·Ù¼­Ü¯»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

–k”¨ ”EŽ[ã_] “V‰H âXŽ¡



‡GƒAƒOƒlƒXƒŠƒ…ƒVƒAƒ“–Ä‚R ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ±¸ÞȽ̧½Ä@±¸ÞȽÀ·µÝ

“n•Ó Œö”üŽqŽ[’†‹ž] “V‰H–qê



‡HƒeƒCƒGƒ€ƒŒƒWƒFƒ“ƒh‰²‚R ‚U’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÛÊÞ°ÌÞ@ÄÞÊÞ²Ã޽èȲ¼®Ý

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] –Ø“c–qê



‡IƒŒƒIƒAƒWƒŠƒeƒB[@‰²‚R 12’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÐÙÀÞ²Ô@͸À°ÌßÛøÀ°

Úµ[“Œ‹ž] Š™“c ³Žk



‡Jƒ^ƒCƒZƒCƒƒeƒI@@‰²‚R 13’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   H Õ³ÜÝÁ®²½@̼޷¾·

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ‘–{ —ÇF



‡KƒvƒŠƒYƒ€@@@@@‰²‚R ‚P’…

   N ºÏݽÞ@ÃÞ²ÝËÙ
   ¥ Ú²ÝÎްدÌßlÙ@Ú²ÝÎÞ°¸´½Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡LƒhƒŠ[ƒ€ƒ|ƒŠ[ƒj@‰²‚R 15’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ¸°ÙÚÃÞ¨@Ì«°Ã¨Å²Å°

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡MƒCƒƒkƒKƒnƒi@@@ƒZ‚R ‚V’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ϯÁµÌÞ¼Þ­´Ù@̼޷¾·

š •ª ƒŽ[ŽD–y] ½Ï²ÙF



‡NƒJƒVƒmƒŠƒNƒmƒIƒE@‰²‚R 17’…

   H ¶°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ä׽ϰ¶°@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

”–Ø –±Ž[¬‘q] ˆêŽRˆç¬–qê



‡OƒVƒ“ƒOƒ“ƒpƒ[@@‰²‚R 16’…

   N ÓÙ̪ÃÞ½Í߸À@ÃÞ˱
   H ÓÙ̪½Íß¼¬Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ˆÉâ dŒ›Ž[“Œ‹ž] ìŒü‚‹´ˆç¬–qê



‡PƒeƒCƒGƒ€ƒWƒƒƒbƒN@‰²‚R 14’…

   M »Þ°Ù@»Þ̫Ư¸
   ¥ ò´ÑËßÝ·°@ÄÆ°ËÞÝ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] “ú‚ò´Ñ–qê



‡QƒZƒCƒ“ƒgƒoƒ[ƒY@‰²‚R ‚X’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ºÞ°Ý¸Ú²¼Þ°@ºÞ°Ý³ª½Ä

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] •x“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.7
120-111-117-120-118-121

Ú°½‘O”¼3F-34.8
Ú°½Œã”¼3F-35.9
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:7,8(1,12)(6,13)(10,16)(2,9,11)(5,18,17)14,3(4,15)
4º:(*7,8)12(1,6)(2,10,13)9(5,18,11)(14,16)(3,17)15-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 440‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 620‰~ @8l‹C


˜g˜A 4|6@@ 630‰~ @1l‹C


”n˜A 7|12@ 1170‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 7|12@@470‰~ @1l‹C

@@ 8|12@ 1710‰~  22l‹C

@@ 7|8 @ 1630‰~  20l‹C


”n’P12¨7 @ 2420‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 7|8|12
@@@@ @@9800‰~  30l‹C


‚R˜A’P 12¨7¨8
@@@@ @ 49380‰~ 154l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å