TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2015”N2ŒŽ14“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–13:20
‹ž“s 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ŽÅBŠO1600m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒƒeƒI@‰²‚S ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¼ÞªÀÞ²Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡Aƒ‹ƒ”ƒ@ƒ“ƒJ[@@@‰²‚S ‚W’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼¬Ý½²@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Bƒ_ƒCƒiƒ~ƒbƒNƒEƒI[‰²‚T ‚U’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸ØÉįÌßÚÃÞ¨@¿ÙÄÚ²¸

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] x‰Í–qê



‡Cƒ”ƒFƒ‹ƒtƒFƒ“@@@‰²‚T 10’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÊßÜ°µÌÞ×ÌÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Basic[“Œ‹ž] ‘º–{–qê



‡DƒgƒVƒXƒgƒƒ“ƒO@@‰²‚S 11’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¿ÙÄÚ²¸½À°@ϲÆݸÞ

㑺 —˜KŽ[--] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡EƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒAƒXƒN@–Ä‚S ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÞ¨°½ÞËÞÊÞ°Áª@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

œAè —˜—mŽ[‹ž“s] ìã–qê



‡FƒtƒFƒCƒuƒ‹ƒl[ƒWƒ…–Ä‚S ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N о½½É°@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡GƒAƒTƒNƒTƒeƒBƒAƒ‰@–Ä‚T ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÐÙ¸ÞÚ²Ý@Îßد¼­ÌßÚ¾ÃÞÝÄ

“cŒ´ ŒcŽqŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡HƒGƒCƒVƒ“ƒGƒ‹ƒ”ƒBƒ“‰²‚S ‚S’…

   N ¼¬Ï°ÀÞÙ@¼Þ¬²±Ýºް½Þ³ª²
   ¥ ײ°Å@ÓݽްÝ

‰hi“°[’†ŽR] K. K. Eishindo



‡IƒCƒiƒZƒi@@@@@‰²‚T 13’…

   ¥ ²ÝÃÞ¨ºÞ¼¬²Å°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M º°Ä©°@нÀ°¸Þذذ

™‰Y ˜a–çŽ[¬‘q] Guy Snowden & Diane



‡JƒNƒŠƒmƒWƒ…ƒƒEƒWƒ“‰²‚S 12’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÀÆÉè±×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] “y“c —z‰î



‡KƒgƒbƒvƒA[ƒg@@@‰²‚S ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÊÞÙÄÞ³¨Å@Ëß½ÄÚÌÞÙ°

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡LƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ„ƒ}ƒzƒR‰²‚T ‚V’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÅØÀÌÛ°×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼–{ D—YŽ[ã_] “V‰H–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.35.1
129-119-119-125-119-113-114-113

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï35.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6,12,8,9(2,7,10)(3,5)11(1,13)4
4º:6,12,8,9(2,10)7,3(5,13)(1,11)4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 600‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@ 6”Ô @@ 350‰~ @6l‹C

@@12”Ô @@ 730‰~ @8l‹C


˜g˜A 5|6@@ 310‰~ @1l‹C


”n˜A 6|8 @ 2760‰~  14l‹C


ܲÄÞ 6|8 @@980‰~  13l‹C

@@ 8|12@ 2020‰~  23l‹C

@@ 6|12@ 3760‰~  33l‹C


”n’P 8¨6 @ 4970‰~  23l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|12
@@@@ @ 19120‰~  58l‹C


‚R˜A’P 8¨6¨12
@@@@ @ 82220‰~ 251l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s7R 4Îã500–œ‰º
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å