TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<10R 12R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ5“ú(“y) ¬‰J ƒ_•s ”­‘–15:45
“Œ‹ž11R¬Ñ‘¬•ñ ƒyƒ‹ƒZƒEƒXS
ƒ_1400m (‘Û)(“ÁŽw)•Ê’è  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒ@ƒŠƒ_ƒbƒg@@@‰²‚W ‚V’…

   M ·Ý¸ÞÏÝÎÞ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ËÞØ°³Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] North Hills Manageme



‡AƒƒCƒVƒ‡ƒEƒcƒ`ƒ„ƒ}‰²‚U 12’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ¶ÊßÙ±ÍÞ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡Bƒfƒ…ƒAƒ‹ƒXƒEƒH[ƒh‰²‚T ‚U’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÞ­±Ù½Ä°Ø°@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡CƒRƒ“ƒtƒH[ƒR@@@ƒZ‚W 15’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ·®³´²ÄÙ°½@̼޷¾·

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡DƒLƒYƒ}@@@@@@‰²‚S ‚Q’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   M ÊÝÄÞµÌÞ̪²Ä@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡EƒKƒ“ƒWƒX@@@@@‰²‚S ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼Þ­Ò²×ËÞ°Á@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡FƒVƒZƒCƒIƒEƒW@@@‰²‚U ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   B ÌÞײ±Ý½Þ²ÌÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’–•c‘ã —EŽ[•Ÿ“‡] Ò²ÌßÙF



‡Gƒm[ƒUƒ“ƒŠƒo[@@‰²‚T ‚S’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¿Æݸ@Ï·¬³ÞªØ±Ý

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡HƒgƒLƒmƒGƒNƒZƒŒƒ“ƒg‰²‚T 10’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÀÞݼݸÞÄÞÐƱ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

“c’† €ŽsŽ[--] ŽO“ˆ–qê



‡Iƒgƒ‰ƒoƒ“ƒg@@@@‰²‚T 13’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ³¨¯Á½ÞʯÄ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Jƒuƒ‹[ƒfƒWƒƒƒu@@ƒZ‚U 16’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   ¥ ¹Ý½À°ÀÞÝ»°@»¸×Û°ÚÙ

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ¹ÝÌÞد¼ÞÊÞÚ°



‡KƒS[ƒ‹ƒXƒL[@@@‰²‚U ‚P’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Æ·°Ô@ÇÚ²´Ì

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡Lƒ^ƒCƒZƒCƒtƒ@ƒ“ƒgƒ€‰²‚T ‚W’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   N À²·¼¬Ú°ÄÞ@ÊÞ³ÝÀÞØ°

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ÊÞÝÀÞÑ–qê



‡Mƒg[ƒzƒEƒ`ƒFƒCƒT[‰²‚U 14’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M İγËްŽ@³¯ÄÞÏÝ

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’|“‡ KŽ¡



‡NƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒuƒŒƒbƒg‰²‚T 11’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ½Ã¨´Ý¾@´Ø¼µ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡OƒEƒH[ƒ^[ƒ‹ƒ‹ƒh@‰²‚T ‚X’…

   N ³«°À°Ø°¸Þ@ÃÞ˱
   ¥ ³«°À°´ÅÝ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] •š–Ø“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.22.4
124-111-117-121-118-116-117

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï35.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5,10(2,6,11,16)(3,12,13)(1,9,15)(8,14)(4,7)
4º:5(10,16)2,6(3,11)(1,13)(12,9,15)(4,8)14,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 560‰~ @3l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 210‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 3|6@@ 560‰~ @2l‹C


”n˜A 5|12@ 1810‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 5|12@@720‰~ @7l‹C

@@ 6|12@@400‰~ @3l‹C

@@ 5|6 @@370‰~ @1l‹C


”n’P12¨5 @ 3530‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 5|6|12
@@@@ @@1900‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 12¨5¨6
@@@@ @ 12610‰~  15l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž11R ƒyƒ‹ƒZƒEƒXS
„°—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ
„°ŒÃ’J‚Ì¡“ú‚àã‚ÁD’²
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


“Œ‹ž11R ƒyƒ‹ƒZƒEƒXS
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å