TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<10R 12R>ŽŸ



2011”N5ŒŽ14“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–15:25
VŠƒ11R¬Ñ‘¬•ñ ’†ƒmŠx“Á•Ê
ƒ_1800m ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒnƒŠƒ}ƒmƒƒ^ƒŠƒhƒŠ‰²‚T ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ¼Þ¬½ÐÝÌÞØ°½Þ@·¬ÛÙʳ½

•Ÿ“‡ “¿—CŽ[’†ŽR] {è–qê



‡Aƒ^ƒ}ƒmƒŠƒeƒ‰ƒV[@–Ä‚S 11’…

   N ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ ײ̽İذ@¶Î߳è

‹Ê˜ —E‹gŽ[--] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡BƒgƒbƒvƒIƒuƒJƒnƒ‰@‰²‚S ‚Q’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   ¥ ¸ÚЭ°@ÄÞ¸À°¶°À°

‰¡£ Œ““ñŽ[’†ŽR] â“c–qê



‡CƒvƒŒƒ“ƒeƒBƒXƒs[ƒh‰²‚X 15’…

   R ÔÏÆݾÞ̧°@ÆÎÝËßÛ³²Å°
   B ÌßÚÝèÌÞײÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ËÞ¸ÞÚÂÄÞ̱°Ñ



‡Dƒ_ƒmƒ“ƒvƒŠƒ}ƒhƒ“ƒi–Ä‚S 13’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ºÞ°¶ÛײÅ@×°²

ÀÞɯ¸½[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡EƒWƒFƒlƒ‰ƒ‹ƒmƒuƒŒƒX‰²‚T ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì»²ÁËÞ­°Ã¨°@Ì«°Ã¨Å²Å°

”] K—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡FƒGƒo[ƒ‚ƒA@@@@‰²‚V ‚X’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÞ×ÝÁØ°³Þ½@ÐÙ¼Þ®°¼Þ

š¢é ³’jŽ[‹ž“s] Ô“c–qê



‡Gƒ‰ƒ”ƒBƒ“ƒ‰ƒCƒt@@‰²‚T ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ×̨ÝÑ°ÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Hƒ\ƒ‹ƒ‚ƒ“ƒ^[ƒŒ@@‰²‚T ‚S’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M µØ¼ÞÅÙ½ËßÝ@Ï·¬³ÞªØ±Ý

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡Iƒ~ƒRƒmƒX@@@@@–Ä‚U 10’…

   ¥ ³¨½Þ±ÌßÙ°³Þ§Ù@¶Û
   M ØÍÞ×É@ÙËÞ±É

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] ˆÀŒ´ ŽÀ



‡Jƒ}ƒ‹ƒ^ƒJƒƒ“ƒ^ƒbƒ`‰²‚U 12’…

   H Û²ÔÙÀ¯Á@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú°½ÌßÛ¸Þ×Ñ@»Ý¾Þ³½

š —§ Ž¡Ž[‹ž“s] –¾˜a–qê



‡KƒŒƒ“ƒgƒQƒ“@@@@‰²‚V 14’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ½ÌßØݸޱϲÝ@ÀÔ½ÂÖ¼

‰Á“¡ ³“ñ˜YŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡LƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒƒWƒbƒN‰²‚S ‚R’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   B ¸ÞÛ°ÌÞij¼®³@رټ¬ÀÞ²

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡MƒNƒWƒ…ƒEƒNƒVƒ}@@‰²‚S ‚V’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N Ø̧°ÙÆ°½@¸ÞÚ²ÝÄÝ

΋´ ˜a•vŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡NƒEƒCƒ“ƒŠ[ƒYƒ“@@‰²‚T ‚P’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   H ³²ÝЭ°Ä½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

³²Ý[’†ŽR] ‘ºã ‹ÔÆ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.8
127-115-128-131-126-120-124-122-135

Ú°½‘O”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13,15(2,9,11)-(5,14)6-(1,8,12)3(4,10)7
2º:13,15(2,9,11)-14,5,6,1(8,12)(4,3)10,7
3º:13,15,11(2,9)(5,14,6)(1,8)(4,3,12)(7,10)
4º:(*13,15)-(2,9,11)(14,6)(5,8)1,3(4,12)7,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@2850‰~  10l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 760‰~  10l‹C

@@ 3”Ô @@ 360‰~ @7l‹C

@@13”Ô @@ 260‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|8@@2010‰~  16l‹C


”n˜A 3|15@18180‰~  45l‹C


ܲÄÞ 3|15@ 5050‰~  48l‹C

@@13|15@ 2560‰~  32l‹C

@@ 3|13@ 1280‰~  19l‹C


”n’P15¨3 @36640‰~  90l‹C


‚R˜A•¡ 3|13|15
@@@@ @ 27530‰~  91l‹C


‚R˜A’P 15¨3¨13
@@@@ @297680‰~ 694l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ11R ’†ƒmŠx“Á•Ê
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


VŠƒ11R ’†ƒmŠx“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å