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2010”N5ŒŽ8“ϊ(“y) °@
1‰ρVŠƒ3“ϊ–Ϊ ŽΕ—Η ƒ_βc


LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ”ς—³“Α•Κ
ŽΕB@1000m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 0.55.1
120-101-108-104-118

Ϊ°½‘O”Ό3F-32.9(ΈΧ½•½‹Ο32.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-33.0(ΈΧ½•½‹Ο33.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ VŠƒ‘εά“T G3
ŽΕBŠO2000m (‘Ϋ)[Žw]ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 1.57.7
123-109-113-113-124-124-121-123-110-117

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.5(ΈΧ½•½‹Ο35.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.0(ΈΧ½•½‹Ο34.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:8,6,14,11=12-10(3,13,15)1,16(4,9)2,5,7
4Ί:8(11,6,14)-12-10(3,15)13(1,16)(2,4,9)5,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‚ν‚η‚яά
ƒ_1800m (¬)(“ΑŽw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.53.3
129-111-125-135-130-127-129-120-127

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.5(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.6(ΈΧ½•½‹Ο39.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*5,8)12(3,6)(7,9)(10,15)(4,11)2,14,1,13
2Ί:5,8(3,12)(7,6)(4,9)(10,15)(2,11)14-1-13
3Ί:(*5,8)(3,12)7(6,9)(4,15)10,2(1,14,11)13
4Ί:(*5,8,12)(3,7,6)9(4,15)(2,10,14)(13,11)1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕB1200m ŽαŽθ‹RŽθ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.09.7
125-111-116-114-115-116

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο34)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.5(ΈΧ½•½‹Ο35.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:4,7(2,9)10,6(1,11)(5,12)(8,15)(3,14,16)13
4Ί:4,7(2,9)10(1,6,11)(5,12,15)(3,8,16)(14,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1200m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.11.8
121-110-115-126-121-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.6(ΈΧ½•½‹Ο34.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.2(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:3,4(5,6)9(8,10,11)12,14(1,15,13)-2-7
4Ί:3,4,6(5,9)8(12,10,11)15(1,13,14)=2,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕB2200m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.16.3
128-112-114-128-130-137-132-129-119-117-117

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.4(ΈΧ½•½‹Ο35.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.3(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(1,*9)-4(3,6)-2,7(8,5)
2Ί:1,9,3,4(7,6,2)(8,5)
3Ί:(*1,9)(3,2)(7,4,5)(8,6)
4Ί:(*1,9,2)(3,7)5(8,6)-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1800m –Δ[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.54.5
128-113-129-134-131-126-131-125-128

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.0(ΈΧ½•½‹Ο36.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.4(ΈΧ½•½‹Ο38.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:1,7,12,5,10(6,8,13)11,2,3,9-4
2Ί:1,7(5,12)10(6,8,13,11)2,3-9-4
3Ί:1,7(10,12)(8,13)(5,2)(6,11)-3,9,4
4Ί:1,7,10,12(8,13,2)6,5(3,11)9,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕBŠO1600m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.36.1
127-109-123-126-131-118-110-117

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.9(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.5(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:14-(1,2)13(6,10)(5,3,15)16(4,12,11)7(8,9)
4Ί:14(1,2)(6,13)(5,10,15)3,16,4(7,11)9,12,8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕBŠO1800m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.48.5
126-110-117-127-124-123-122-113-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.3(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.8(ΈΧ½•½‹Ο35.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:10,7,3,13(2,9,12)11(1,6)15,8,4,5 14
4Ί:10,7,3(9,13)(2,12)11(1,6)15(8,4)-5 14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.12.6
121-109-116-128-120-132

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.6(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.0(ΈΧ½•½‹Ο38.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:2,6,1,9(5,14)4(8,10)(3,13,11)12,7-15
4Ί:(*2,6)1,9(5,14)4-8,3,10-(13,11)-(7,12)-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB1400m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.22.6
121-105-110-118-115-124-133

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.6(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.2(ΈΧ½•½‹Ο36.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:2,14(1,15)5,13,10(11,12)(6,9,16)8(3,7)4
4Ί:2,14,15,5(1,13)(10,11)12(6,9,16)(8,3,7)4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.55.3
129-114-128-133-124-126-131-134-134

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.1(ΈΧ½•½‹Ο37.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.9(ΈΧ½•½‹Ο39.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:3(5,6)(4,9,12)(7,14)(11,13)1(2,8)=10
2Ί:3,5(4,6,9)7(1,11,12)(2,8,13,14)=10
3Ί:3(4,5,6)9,7(1,8)2(11,12,14)13=10
4Ί:3(5,6,9)4-(1,7)(2,8)14(12,13)11=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




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