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2010”N5ŒŽ1“ϊ(“y) °@
1‰ρVŠƒ1“ϊ–Ϊ ŽΕ—Η ƒ_—Η


LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‚“cι“Α•Κ
ƒ_1200m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.11.6
119-104-113-124-121-135

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.6(ΈΧ½•½‹Ο34.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.0(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:1,4(7,10)(8,11)12(5,13)(2,15)(6,9)14-3
4Ί:1-4(7,10)8,11(5,13,12)(2,15)(6,9)-14,3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ “L–ξ“Α•Κ
ŽΕB@1000m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 0.56.0
119-101-110-108-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.0(ΈΧ½•½‹Ο32.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.0(ΈΧ½•½‹Ο33.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ rμ‹¬“Α•Κ
ŽΕBŠO2000m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.01.6
129-120-122-124-129-127-126-115-105-119

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.1(ΈΧ½•½‹Ο36.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-33.9(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:3,8(1,6,5)(2,7)4
4Ί:3,8(1,6,5)(2,7)4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1800m ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.56.4
126-117-129-137-131-130-128-129-137

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.2(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.4(ΈΧ½•½‹Ο38.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*4,6)1(2,3,13)(8,10,12)(7,11)=9,5
2Ί:(*4,6)(1,3,13)(2,12)(8,10)7,11-(9,5)
3Ί:(*4,6)(13,5)(1,12)(3,8,2,10,11)(9,7)
4Ί:(4,*6,13,5)(1,12)-(10,11)(8,2,7)3,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕB1200m ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.09.0
119-103-109-110-120-129

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.1(ΈΧ½•½‹Ο34)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.9(ΈΧ½•½‹Ο35.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:9,14-(2,5,11)(1,15)(3,12)(10,7)-(6,8)13-16=4
4Ί:9,14-(5,11)(2,1,15)12(3,10,7)-(6,8,13)-16=4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1800m –Δ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.54.5
131-118-129-131-123-122-126-128-137

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.8(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.1(ΈΧ½•½‹Ο38.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:6-7(1,11)2(3,8,9)(5,4,10)
2Ί:6-(1,7)11-2(8,9)(3,10)(5,4)
3Ί:6-(7,11)1,2,5,9(3,8,10)4
4Ί:6-(7,11)-(1,2)5,9,10(3,8,4)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB1400m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.22.0
124-109-110-116-117-120-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.3(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.1(ΈΧ½•½‹Ο36.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:5(9,10)(7,16)13(1,8,14)12-(4,2,6)-(3,11,15)
4Ί:5(9,10)(7,13,16)(1,8,14,12)-(4,2,6)-3-11=15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕBŠO1800m ŽαŽθ‹RŽθ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.49.2
125-116-116-123-123-129-123-113-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.7(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.0(ΈΧ½•½‹Ο35.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:5,4(3,12)6(1,2,7)-(8,9)(11,10)
4Ί:5,4(3,6,12)(1,2,7)(8,9)(11,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m (¬)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.13.9
121-106-115-128-132-137

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.2(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.7(ΈΧ½•½‹Ο38.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*8,12)(3,9,11)-2(5,6)(10,13)4-(7,15)1,14
4Ί:(*8,12)(3,9,11)-(2,5)6,4,13,10,15(7,14)1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕBŠO1600m –Δ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.35.9
127-109-120-122-126-115-114-126

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.6(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.5(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:4-9(3,7)12,5(8,10)(2,16)15(11,14)6=1-13
4Ί:4-(9,7,12)(3,5)(8,10,16)(2,15)(11,14)-6-1=13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB2200m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.19.8
134-113-125-140-139-139-129-123-115-117-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.2(ΈΧ½•½‹Ο36)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.6(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:11-6(10,9)(1,2)8(4,7)5,3
2Ί:11-6(10,9)(1,2,8)7,4,3,5
3Ί:(*11,6,9)(10,8)(2,7)-(1,3)(4,5)
4Ί:(*11,6,9)(10,2,7,8)-3,5,1,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.58.7
131-118-136-139-125-126-137-140-135

Ϊ°½‘O”Ό3F-38.5(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-41.2(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(2,*8)9(1,10)5(3,7,11)4,6
2Ί:(2,*8)10(1,5,9)(3,7,11)-(4,6)
3Ί:(*2,8)(1,10)9(3,7,6)5,11-4
4Ί:2,8(1,10)(9,7,6)(3,5)11=4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




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11R¬Ρ‘¬•ρ Β—tάE‚f‚Q



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