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2010”N4ŒŽ10“ϊ(“y) °@
3‰ρ’†ŽR5“ϊ–Ϊ ŽΕ—Η ƒ_—Η


LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ1000–œ‰Ί
ƒ_1200m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.11.3
120-107-114-121-121-130

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.1(ΈΧ½•½‹Ο34)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.2(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:16,14,5,15,11,9(10,3,6,13)-2,8,7,1-12,4
4Ί:16,14(5,11,15)-(10,6,9)13-3(1,2,7)8,4-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‚m‚y‚s G2
ŽΕBŠO1600m (‘Ϋ)‰²E–Δ(Žw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.32.9
124-110-115-118-113-117-115-117

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.9(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.9(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
2Ί:8(2,15)(6,10,11)3(1,5,9,16)13(4,12)(7,14)
3Ί:(*15,8,16)10(2,6,11,9)1(3,5)12(4,13)(7,14)
4Ί:15(8,16)(6,9)(2,10)(1,3,12)4(13,11)-(7,5)-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ˜pŠέS
ŽΕBŠO2200m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.13.2
121-117-122-128-129-126-118-118-119-119-115

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.0(ΈΧ½•½‹Ο36.4)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.3(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:12,1,11(2,7)10(8,5)-9,6-3,4
2Ί:12,1,11(2,7,10)(8,5)-9,6,3-4
3Ί:12,1,11(2,10,5)(8,7,3)9,6,4
4Ί:12,1(2,11)(10,6)(8,5)7(9,3)4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‹χ“cμ“Α•Κ
ŽΕBŠO1600m (¬)[Žw]ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 1.33.8
124-111-114-121-121-115-115-117

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.9(ΈΧ½•½‹Ο35.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.7(ΈΧ½•½‹Ο35.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
2Ί:7,14(6,15)(1,10)(5,9,13)4(11,12)(2,8,16)3
3Ί:7,14(6,15,9)10(1,5)(4,8,13,12)(2,16)3 11
4Ί:7(14,9)(6,15,10)(1,5,13)(4,8)16,12,2-3 11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1200m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.12.0
123-112-116-122-122-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.1(ΈΧ½•½‹Ο34.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.9(ΈΧ½•½‹Ο38.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*6,8)10(2,4,14)(1,7,13)(9,12)(3,11)15,5
4Ί:(*6,8,10)(2,4,14)(7,13)1,12(3,9)(5,11,15)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ500–œ‰Ί
ƒ_1800m –Δ(“ΑŽw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.55.2
127-113-127-132-131-129-127-132-134

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.7(ΈΧ½•½‹Ο37.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.3(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*1,3)(2,13,14)-8(6,7,10)-11-4(9,12)5
2Ί:1,3,14(2,13)8(6,10)(7,11)-4(9,12)5
3Ί:(1,3,*8,11)14(2,13)10,6-(5,7,9,12)4
4Ί:(*1,3)(2,13,8,11)(6,14)10(5,9,12)4-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB2000m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.03.5
126-119-129-126-134-128-126-118-113-116

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.4(ΈΧ½•½‹Ο36.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.7(ΈΧ½•½‹Ο36.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*6,9)12(2,5,13)(1,7)(4,11)-(10,15)-(3,18)-16(8,17)14
2Ί:6,9(2,12)(5,13)(1,7)11,4(10,15)-(3,18)-16(8,14)17
3Ί:(*6,9)(2,12,5)7(1,13)(4,11,15)(10,18,14)3,17-8,16
4Ί:(*6,9)(2,12,5)7,13(1,15)(11,14)18(4,10)(3,17)=16-8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.13.2
123-106-119-126-125-133

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.8(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.4(ΈΧ½•½‹Ο39.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*2,13)12(10,8,14)(6,3)(1,5,15)-4-16=9,7=11
4Ί:(*2,13)12(10,8,14)3(6,1)15,5-4=16-9,7=11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.54.6
125-122-130-134-132-127-127-123-126

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.7(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.6(ΈΧ½•½‹Ο40.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:14,15(3,11)1-8(4,13)10(2,7)(6,9)(5,12)
2Ί:14,15(3,11)1-8-4-(10,13)-(2,7)(6,9)(5,12)
3Ί:(*14,15)(3,1,11)-(4,8)(10,13)(6,9)(7,2,12)-5
4Ί:(*14,15)-(3,1)11-4-8-10-(6,13)12(7,9)-5,2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.13.1
122-108-114-124-128-135

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.4(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.7(ΈΧ½•½‹Ο39.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(6,7,*12)-(13,14)2,9(8,16)15-(5,11)-10-3(1,4)
4Ί:12(6,7)14-2,13(9,16)(5,11,8,15)10-4(3,1)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.57.6
127-116-128-134-131-131-134-136-139

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.1(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-40.9(ΈΧ½•½‹Ο40.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*3,11,13)10-4(2,9)(1,5)(7,12)-8,6
2Ί:(*3,11,13)10-4(2,9)-1,5-(7,12)-(8,6)
3Ί:(*3,11,13)(10,4,2)1(7,9)(5,12)(8,6)
4Ί:3,11(10,13)(4,2)1,7,5-8(6,9)-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




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