TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2020”N9ŒŽ20“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
’†‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”ԏ‡•\Ž¦

 ¥•¥–ߏî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒYƒJƒXƒ}[ƒg@@–Ä‚U ‚W’…

   H ½Ï°Ä̧ٺ݁@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ½½Þ¶ÙËÞ°@·Ý¸ÞͲ۰

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¬“‡–qê



‡AƒiƒCƒ‹ƒfƒ‹ƒ^@@@‰²‚T ‚S’…

   N À°ÄÙÎ޳ف@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H ±Ú·»ÝÄÞر@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] â“Œ–qê



‡BƒTƒ“ƒeƒB[ƒj@@@ƒZ‚T ‚Q’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µØ¼ÞÅÙ½Ëß݁@Ï·¬³ÞªØ±Ý

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡CƒVƒQƒ‹ƒ}ƒcƒ^ƒP@@–Ä‚T ‚U’…

   N ÖÊȽÌÞٸށ@Íȼ°
   N ϲ½²°ÄÍÞ½@Ê°ÌÄÞ

X’† ”׎[ã_] ‘åì–qê



‡DƒƒŠƒbƒT[ƒj@@@–Ä‚T ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À޲ܵÝÃÞ¨°Ç@¸ÛÌÈ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡EƒyƒI[ƒX@@@@@‰²‚R ‚P’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H Ù±¼ª²±@̼޷¾·

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡FƒNƒŠƒmƒAƒ“ƒgƒjƒkƒX‰²‚U 11’…

   M Û°ÄÞ±Ùèρ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ÅÑױЭ°½Þ@±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ’|“‡ KŽ¡



‡Gƒxƒ‹ƒWƒ…ƒlƒX@@@ƒZ‚S 14’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ¸ÊÞµÄҁ@ȵÕƳާ°½

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] âŒ³ –Ft



‡Hƒ_ƒ“ƒcƒ`ƒ‡ƒCƒX@@–Ä‚T ‚T’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ±Ýè°¸¶×°@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] “V‰H–qê



‡IƒLƒ^ƒTƒ“ƒ`ƒƒƒ“ƒhƒ‰‰²‚S 12’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·À»ÝÌßØݾ½@´ÝÊß²±Ò°¶°

‘å–쏤Ž–[“Œ‹ž] ÔŶÞܖqê



‡Jƒ”ƒHƒ‹ƒXƒg@@@@ƒZ‚R 15’…

   H ·½ÞŁ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ž¹Ý±²Ø½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] ÷ˆä–qê



‡KƒƒJƒ~ƒ„ƒIƒEƒW@@‰²‚T 10’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   B ÂÖ²·ÓÁ@¼ÝÎÞظؽ´½

–Fì ‹MsŽ[’†ŽR] ½¶²ËÞ°Á½Ã°ÌÞÙ



‡LƒfƒBƒXƒJƒo[@@@ƒZ‚U 13’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½Íß¼¬ÙÎß¹¯Ä@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡MƒJƒ‰ƒ‹@@@@@@ƒZ‚U ‚X’…

   M Ù°×°¼¯Ì߁@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ž¶@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡NƒzƒEƒIƒEƒ‰ƒCƒWƒ“@‰²‚S ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒʁ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¶Þ°ÙµÝ̧²±@±¸ÞȽÀ·µÝ

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.3
129-112-123-124-124-124-126-123-128

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×̏㉺”½“]
1º:(*6,10,15)-11,3,14(1,5)8,9,7(12,13)2,4
2º:(*6,10)-15-(3,14)(5,11)1(9,8)7,12,13,2-4
3º:6(10,15,14)(3,5,11)9,1(7,12,8)(2,13)-4
4º:6(10,15,14)(3,5)(9,11)1(12,8)(7,2)(4,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ߏî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 250‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 280‰~ @5l‹C

@@ 5”Ô @@ 860‰~  12l‹C


˜g˜A 2|4@@ 640‰~ @1l‹C


”n˜A 3|6 @ 1030‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 3|6 @@500‰~ @3l‹C

@@ 5|6 @ 2130‰~  30l‹C

@@ 3|5 @ 3800‰~  44l‹C


”n’P 6¨3 @ 1460‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|6
@@@@ @ 11730‰~  41l‹C


‚R˜A’P 6¨3¨5
@@@@ @ 33910‰~  97l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž12R 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝďî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ǐ؎dãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å