TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<11R 01R>>



2019”N3ŒŽ23“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–16:25
’†ŽR12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_2400m (¬)[Žw]’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


 3  5  3@ 8(3.5) 
› 6 › 3 ›10@› 6(2.4) 
£ 1 £ 6 £ 6@£ 1(2.3) 
’ 8 ’ 1 ’ 8@’ 3(2.2) 
¢ 4 ¢ 4 ¢ 7@¢ 4(2.1) 
¤ 7 ¤ 7 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 2,4,6,7,9,10
‹rŒ³I 2
‹rŒ³H 1,4,9,10


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (16:01)


‡@ܲÙÄÞ¹Þ502(}0)? 57@ £2.3  8.4



‡A̼ÞÏ»¸×522(-6) !*@48@ @@  34.9



‡B²ÙÌ«°ºÝ466(-6)   584’2.2  3.0



‡C´Ñµ°¸ÞØ500(+2) ?*¢57@ ¢2.1  7.3



‡D»Éɶ¶ÞÔ506(+2)   61@ @@  13.5



‡EµÒ¶ÞÄÞ×464(+10) *£58£3›2.4  7.2



‡F±ÊÞµ±¸°526(-2)  *¤57¢2@@   9.2



‡G½½Þ¶Ûݸ490(+2)   @54’23.5  6.1



‡H¶ÀÖ¸ÉÃÝ496(+10)?*@47@ @@  35.7



‡I³Þ¨¼Þ®Ý486(-2) ?*@52›3@@   8.0



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 620‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 190‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@ 300‰~ @7l‹C

@@ 3”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|8@@3000‰~  12l‹C


”n˜A 6|10@ 3220‰~  15l‹C


ܲÄÞ 6|10@ 1000‰~  17l‹C

@@ 3|6 @@370‰~ @3l‹C

@@ 3|10@@740‰~ @8l‹C


”n’P 6¨10@ 5900‰~  26l‹C


‚R˜A•¡ 3|6|10
@@@@ @@3490‰~  11l‹C


‚R˜A’P 6¨10¨3
@@@@ @ 24120‰~  84l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å