‘O“úî•ñ‚Ö–ß‚é


2019”N3ŒŽ3“ú(“ú) ‰J ƒ_âc ”­‘–11:10
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 3ÎV”n
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î

<‘O ‡LÄйÝÎÞ²¼ÞÌ@‡N¸×ÝÄÞ©²Õ>ŽŸ

‹£‘–”nƒf[ƒ^Ú×

‡MƒAƒ‹ƒWƒFƒuƒ‰‰²‚R
„°‘O‘–ÃÞ°À
„°Šî–{î•ñ
„°‘O“úî•ñ
„°’¼‘Oî•ñ
„°WŒvÃÞ°À
„°ŒŒ“ÃÞ°À
„°¶ŽYî•ñ
„°’²‹³ÃÞ°ÀFŠJ”­’†
„¯‹£‘–¬ÑFŠJ”­’†


‘O‘–ÃÞ°À@@@@@ £ã‚Ö
@„°‘O‚R‘–(•\Ž¦’†)
@„°’¼‹ß ˜A‘΂R‘–
@„¯’¼‹ß ’†ŽR‰ß‹Ž‘–
‰o‘–


Šî–{î•ñ@@@@@ £ã‚Ö

 ‰XŽÉ  –Ø‘º“N ”ü‰Y ŠJ‹Æ9”N
 Ø°Ã޲ݸޖ{”N14ˆÊ ð”N3ˆÊ
–{”N•½’n:@ 5@ 2@ 6  21
–{”NdÜ: 0Ÿ/“Á•Êí: 1Ÿ
y‰XŽÉ’¼‹ß‚Rƒ–ŒŽWŒvz
’…“x”@:  11@ 2@ 6  32
㋉’…“x:@ 3@ 0@ 3  20
‰º‹‰’…“x:@ 8@ 2@ 3  12
y‰XŽÉ’ÊŽZz
’ÊŽZ•½’n: 197 162 137 1122
’ÊŽZáŠQ:@ 2@ 1@ 1  18
2019/3/2Žž“_@@



 ‹RŽè  ’r“YŒª56kg Š‘®ŠÖ¼
 Ø°Ã޲ݸޖ{”N9ˆÊ ð”N13ˆÊ
–{”N•½’n:  15@ 7@ 6  79
–{”NdÜ: 1Ÿ/“Á•Êí: 6Ÿ
’ÊŽZ•½’n: 1129 1097 1019 9017
2019/3/2Žž“_@@



 ”nŽå  ºÞÄÞŲ̀Ý
”nŽå‰ïF[ŽD–y]
Šl“¾Ü‹àF0 Žû“¾Ü‹à:0


‘O“úî•ñ@@@@@ £ã‚Ö

IDM’²®’l@:31.5’
IDM‚Æ‚Ì·:-7.5

Šî€µ¯½Þ:5.7”{(Šî€3”Ôl‹C)
[Žw”•ˆó]
–{Ž†36’ î•ñ3’ ‰XŽÉ13¢ ‹RŽè2£
’²‹³15’ Œƒ‘–131 –œŒ”30¢ “WŠJ’



’¼‘Oî•ñ@@@@@ £ã‚Ö

’¼‘O‘‡@@F41.9’
ƒIƒbƒY•ªÍ@F2.5£
ƒpƒhƒbƒN•]“_F3.6
”n‘Ì:—] / ‹C”z:•½–}@
‘O‘–”n‹ï:
¡‘–”n‹ï:‚…ƒl
‘O‘–‹rŒ³:
 
¡‘–‹rŒ³:
 œ‘å ƒoƒ“ ‹…Žî


‰ß‹Ž¬ÑWŒvƒf[ƒ^ £ã‚Ö

‚i‚q‚`ŽÀÑ@@:
Œð—¬ŽÀÑ@@@:
ƒR[ƒX‹——£@@:
ƒ_1200M@@@ :
ƒ_1000M@@@ :
ƒ_1400M@@@ :
ƒ_1600M@@@ :
‰E‰ñ‚è¬Ñ@@:
”n-‹RŽè@@@ :


ŒŒ“î•ñ@@@@@ £ã‚Ö

 •ƒ¬Œn“ ÌÞ×ÝÄÞÌ«°ÄÞŒn
 •ƒ‘åŒn“ ´¸ØÌß½Œn
 „¬•ƒ•ƒ ÓݽްÝ
 •ƒ ¥ ɳުؽÄ2009
 •ê ¥ ÀÞ²±ºÞÈÙ2000
 „¯•ê•ƒ ÀÞÙ¼¬°Ý
 •ê¬Œn“ ÐÙØ°ÌŒn
 •ê‘åŒn“ Å½Ù°×Œn


Žo½Àر <500>
@[•ƒ±Ù¶¾¯Ä ]

Žo¸´Ù¸½ <500>
@[•ƒÌ¼Þ·¾· ]

ŒZ¼±Ì«°½ <500>
@[•ƒMotivator]

ŒZسި±°ÄÞ
@[•ƒ½Ä°ÐݸÞΰÑ]



¶ŽYî•ñ@@@@@ £ã‚Ö

¶”NŒŽ“ú:2016/4/1
¶ŽYŽÒ@:ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F
¶ŽY’nˆæ:“ú‚


‘O“úî•ñ‚Ö–ß‚é
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å