TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2018”N3ŒŽ10“ú(“y) “Ü ƒ_•s ”­‘–10:35
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒ}[ƒ{[ƒC@@@‰²‚R ‚U’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   B ÉÌÞ¸¨°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½

‘O“c ˜j‹PŽ[--] ç‘ã“c–qê



‡AƒgƒLƒƒLƒWƒ…ƒsƒ^[‰²‚R ‚X’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H ¸ÚÊÞ°ÀÞݽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

•Ð‰ª ³—YŽ[ã_] Žº“c çH



‡BƒVƒQƒ‹ƒWƒƒƒ“ƒ{ƒCƒ‚‰²‚R ‚W’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N »ÜÔ¶ÌÞ×Ý@¸ÛÌÈ

X’† ”׎[ã_] ‰Ž‘q–qê



‡CƒA[ƒoƒ“ƒuƒ‰ƒbƒN@‰²‚R 16’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ËÒºÞØ®³@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

¼é Œö—YŽ[’†ŽR] Ò²ÌßÙF



‡Dƒ”ƒBƒWƒ‡ƒ“ƒIƒuƒ‰ƒ”‰²‚R ‚P’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ÍÞ½ÄÌ­°Á¬°@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] ²“¡–qê



‡EƒS[ƒ‹ƒhƒL[@@@‰²‚R 12’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H Ëۺ̧ÝÀ¼Þ°@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] ‘å—ÑF



‡FƒNƒƒbƒNƒ€ƒbƒVƒ…@‰²‚R ‚V’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ¸Û¶ÝÌÞ¯¼­@̼޷¾·

ŽŤŽ–[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡GƒTƒCƒ‚ƒ“ƒ‹ƒ`ƒA[ƒm‰²‚R 11’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N ̧²Ô°ÌÚÝÁ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ¡ì –ž—Ç



‡HƒlƒIƒ_ƒ‰ƒX@@@@‰²‚R ‚S’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞÙ°Ú²ÝÎÞ³@ÏÙ¾Þݽ·°

¼“c r“ñŽ[“Œ‹ž] ¬‰Í –L…



‡IƒGƒ“ƒpƒCƒAƒ\ƒ“ƒO@‰²‚R 10’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ¼Þ­ÃÞ¨¿Ý¸Þ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

¼•½ ³Ž÷Ž[’†ŽR] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡JƒRƒjƒtƒ@[@@@@–Ä‚R 13’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ½¶°ÚÙ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Kƒoƒgƒ‹ƒKƒjƒAƒ“@@‰²‚R ‚T’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ίÄÚ¯¸Þ½@¶ÞØÚµ

‹{ì HMŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Lƒ}[ƒKƒŒƒbƒgƒXƒJƒC–Ä‚R ‚Q’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¶Ð˺°·@ϲÈÙ׳Þ

Œ} “OŽ[¬‘q] ‰«“c–qê



‡MƒhƒŠ[ƒ€ƒ‰ƒCƒU[@‰²‚R 15’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ÎßØؽÞÑ@ÊÞÁ±°

•ÐŽR WŽ[“Œ‹ž] Š£ ŠF—Y



‡Nƒ^[ƒtƒB[ƒLƒ“ƒO@‰²‚R 14’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M À°Ì¨°@ºÞ°Ý³ª½Ä

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] Ž½Œ´ •’j



‡Oƒhƒqƒ‡ƒEƒMƒ@@@–Ä‚R ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì«¸¼°Ú¯¸Þ½@Ì«°Ã¨Å²Å°

–F‰ê Ž–çŽ[’†‹ž] ÀƸÞÁ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.9
127-122-134-136-126-127-128-123-126

Ú°½‘O”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13(9,16)12(8,11,5)3,6(1,14)10(2,15)-4-7
2º:13,16(9,12)(11,5)(8,3)6(1,14)(2,10)15-4,7
3º:(*13,16,12,5)(9,3)7(8,1,6)11(2,10,14)-15-4
4º:(*13,16)(12,5)(9,3,7)(8,1)(2,10,6)14-(11,15)-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 490‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 380‰~ @6l‹C

@@16”Ô @@ 320‰~ @5l‹C


˜g˜A 3|7@@ 730‰~ @2l‹C


”n˜A 5|13@ 3300‰~  13l‹C


ܲÄÞ 5|13@ 1190‰~  15l‹C

@@ 5|16@ 1150‰~  12l‹C

@@13|16@ 1860‰~  27l‹C


”n’P 5¨13@ 5650‰~  22l‹C


‚R˜A•¡ 5|13|16
@@@@ @ 10820‰~  42l‹C


‚R˜A’P 5¨13¨16
@@@@ @ 49480‰~ 160l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å